আপনি মাতৃত্বকালীন ছুটির পরে অফিস জয়েন করছেন, তাহলে এই টিপসগুলো আপনার কাজে লাগবে

একজন মহিলার জীবনে মা হওয়া অতি সুন্দর একটি অনুভূতি। তবে মাতৃত্বকালীন ছুটির পর আবার অফিসে জয়েন করা একজন মহিলার জন্য চ্যালেঞ্জের মতো। কারণ এখন বাড়িতে ও অফিসের পাশাপাশি ছোট্ট শিশুর দেখাশোনার দায়িত্বও তাদের। অফিসে গেলেও সেখানেও সে তার সন্তানের কথা ভাবতে থাকে।

বিশেষ করে যারা তাদের সন্তানদের বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন। তাই আপনি যদি মাতৃত্বকালীন ছুটির পরে অফিসে যোগ দিতে যাচ্ছেন। তাই এই টিপস আপনার জন্য দরকারী হতে পারে.

সন্তানের দায়িত্ব

অনেক সময়, মাতৃত্বকালীন ছুটির পরে অফিসে যাওয়ার সময়, মহিলাদের মনে এই চিন্তা থাকে যে তারা অফিসে যাওয়ার পরে কে সন্তানের যত্ন নেবে। এমতাবস্থায়, অফিসে যোগদানের আগে আপনার পরিবারের সদস্যদের সঙ্গে বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করুন। এছাড়াও, আপনি যদি শিশুর জন্য একটি ডে কেয়ার বাছাই করেন বা পরিবারের একজন সদস্য সন্তানের সঙ্গে থাকবেন। তাই নিশ্চিত করুন যে তিনি সন্তানের যত্ন নিতে সক্ষম কি না।

ভারসাম্য তৈরি করুন

এই সময়ে আপনার ব্যক্তিগত জীবন এবং কাজের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যখন অফিসে যান, আপনার মনোযোগ সেখানে কাজের দিকে থাকা উচিত এবং আপনি যখন বাড়িতে আসবেন তখন আপনার পুরো মনোযোগ বাড়ির কাজ এবং শিশুর যত্নের দিকে থাকা উচিত। এর জন্য আপনি একটি রুটিন সেট করুন। যেখানে আমরা কাজ এবং শিশু যত্ন উভয়ের জন্য সময় বের করতে পারি।

সাহায্য নিন

মা হওয়ার পর অফিস ও বাড়ির দায়িত্ব সামলানো সহজ নয়। এমন পরিস্থিতিতে আপনার সঙ্গী বা পরিবারের সদস্যদের সাহায্য নিন। আপনি যদি সন্তানের যত্ন নিচ্ছেন এবং একই সঙ্গে আপনাকে ঘরের কাজও করতে হবে। তাই এমন পরিস্থিতিতে পরিবারের কোনও সদস্য বা গৃহস্থালির কাজে স্বামীর সাহায্য নিতে দ্বিধা করবেন না।

অফিসের কাজ

একটি ছোট শিশুকে বাড়িতে বা ডে কেয়ারে রেখে অফিসে আসা সহজ নয়। এমন পরিস্থিতিতে, আপনার সমস্ত মনোযোগ সেখানেই থাকা সম্ভব। তবে অফিসের কাজ করার সময় তাড়াহুড়া করবেন না। কারণ আপনি যদি আপনার কাজ সঠিকভাবে না করেন তাহলে আপনার অফিস জীবনে সমস্যা হতে পারে। এছাড়াও, এটি মনে রাখবেন যে এটি আপনার কাজকেও প্রভাবিত করবে।

নিজের যত্ন নিন-

সন্তান, পরিবার ও অফিসের ভারসাম্য রক্ষা করা সহজ নয়। তবে এই সমস্ত দায়িত্বের মধ্যে, নিজের যত্ন নিতে ভুলবেন না। কারণ আপনি যখন সুস্থ থাকবেন তখনই আপনি সন্তানের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি অন্য সব দায়িত্ব পালন করতে পারবেন। এছাড়াও, এই অপরাধবোধ আপনার মনে প্রবেশ করতে দেবেন না যে আপনি আপনার সন্তানকে সঠিক সময় দিতে পারছেন না। বরং সপ্তাহান্তের দিনগুলো ঠিকমতো ম্যানেজ করা উচিত। সে সময় পরিবার ও সন্তানের জন্য সময় বের করুন।

ব্রেস্ট পাম্প-

যদি আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো হয় তবে আপনি একটি ব্রেস্ট পাম্প ব্যবহার করতে পারেন। এর সাহায্যে আপনি ব্রেস্ট মিল্ক একটি বোতলে স্টোর করে রাখতে পারেন। যা শিশুকে ক্ষুধার্ত অবস্থায় দেওয়া যেতে পারে। কিন্তু এটা কিভাবে সংরক্ষণ করা যায়, বিষয়টি মাথায় রাখুন।