Diabetes: প্রাকৃতিক উপায়েই রাখুন ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে, রইল সহজ কিছু টিপস
Home Plants: আপনার বাড়িতে যদি ডায়াবেটিসের রোগী থাকে, তাহলে বাড়িতে এই গাছগুলি লাগাতে পারেন। এগুলো কেবল রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে না, ইনসুলিনের মাত্রাও বজায় রাখবে। দেখুন ফটো গ্যালারিতে…
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে প্রাকৃতিক টিপস
বর্তমান সময়ে ডায়াবেটিস বা রক্তে অতিরিক্ত শর্করার সমস্যা একটি পরিচিত নাম। নানা বয়সের মানুষই আজ এই রোগে আক্রান্ত। খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাপনের ধরনে পরিবর্তন না আনলে এই রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখা কঠিন হয়ে পড়ে। তবে সুস্থ জীবনধারার পাশাপাশি প্রাকৃতিক উপায়েও রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। জানেন কীভাবে?
ভেষজ গাছেই রোগ নিরাময়
বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু ভেষজ গাছ নিয়মিত সেবন করলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা সহজ হয়। আশার বিষয় হলো, এই গাছগুলো খুব সহজেই বাড়ির টবেই চাষ করা সম্ভব। এমনই কিছু গাছের কথা জানুন, যেগুলো রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে এবং মিষ্টির আকাঙ্ক্ষা দূর করতে কার্যকরী।
স্টেভিয়া গাছ লাগান বাড়িতে
স্টেভিয়া একটি প্রাকৃতিক মিষ্টিদানকারী উদ্ভিদ। এর পাতা অত্যন্ত মিষ্টি হলেও এতে কোনও ক্যালোরি থাকে না এবং রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ বাড়ায় না। এজন্য এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আদর্শ মিষ্টির বিকল্প।
রক্তে শর্করা কমায় ইনসুলিন গাছ
‘ইনসুলিন প্ল্যান্ট’ নামে পরিচিত এই গাছটি রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে অত্যন্ত কার্যকর। এতে থাকা সক্রিয় যৌগ শরীরে ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়াতে সাহায্য করে।
গুড়মার বা জিপ্ট ভ্যারিকোজ শিরা
গুড়মার বা 'sugar destroyer' নামে পরিচিত এই লতাজাতীয় গাছটি বিশেষভাবে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী। এর পাতা চিবিয়ে খেলে মুখে চিনির স্বাদ প্রায় ১ ঘণ্টার জন্য অনুভূত হয় না, ফলে মিষ্টি খাওয়ার আগ্রহ কমে যায়।
কেন লাগাবেন এই গাছ ?
গুড়মার রক্তে ইনসুলিন উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে। এটি অগ্ন্যাশয়ের কার্যকারিতা বাড়ায় এবং টাইপ-২ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে। গুড়মার পাতা নিয়মিত সেবনে খাওয়ার পর রক্তে গ্লুকোজের শোষণ হ্রাস পায়।
কীভাবে লাগাবেন এই গাছ ?
লতা জাতীয় এই গাছটি বড় টব বা গার্ডেনে ট্রেলিস দিয়ে লাগানো যায়। রোদ-ছায়া মেশানো জায়গায় ভালো বেড়ে ওঠে।
