ঠাণ্ডা বা গরম কিছু খেলেই দাঁতের মধ্যে শিরশিরানি অনুভুত হয় অনেকের। ফলেই সেই ধরনের খাবার এড়িয়ে চলা বা সেই পথে না যাওয়ার চেষ্টাই করে থাকেন অনেকে। কিন্তু সেই দিক থেকে নিজেকে গুঁটিয়ে না নিয়ে এবার বাড়িতেই সহজে সমাধান করুন এই সমস্যার। মূলত ঠাণ্ডা জল খেলে, দাঁতের কোনও আভ্যন্তরিন ব্যাথা থাকলে, বা দাঁত পাতলা হয়ে গেলে এই সমস্যা দেখা দেয়। ঠিক কোন উপায় মিলবে সুরাহা রইল তারই কিছু টিপস। 

জেনে নিন কোন উপায়ে মিলবে সত্বর সুরাহাঃ
১. দাঁত ব্রাশ করার কয়েকটি বিষয় মাথায় রাখুন। এক থেকে দুই মিনিট ব্রাশ করুন। নরম ব্রাশ দিয়ে দাঁত মাজুন। 
২. যেভাবে খুশি ব্রাশ করলে হবে না। ব্রাশ করার নির্দিষ্ট পদ্ধতি মেনে চলুন। ওপর থেকে নিচে আর নিচ থেকে ওপরে টানুন।
৩. কেমিক্যাল যুক্ত খাবার না খাওয়াই ভালো। তাতে দাঁতের শিরশিরানি ভাব বেড়ে যায়। খাবারের বিষয় তাই আগে থেকেই সতর্ক হয়ে যায়।
৪. সকাল ও রাতে দুইবেলা ব্রাশ করুন। মিলবে সুফল। দিনে অন্তত পক্ষে দুবার ব্রাশ করতেই হয়। ডাক্তারের পরামর্শও তাই বলে।
৫. ফ্লোরাইড যুক্ত মাজন দাঁতে লাগিয়ে রেখে তা ধুয়ে ফেলুন। যখনই ব্যাথা হবে তখনই এই পদ্ধতিতে দাংতে মাজুন লাগিয়ে নিলে সুফল মিলবে।