ওজন কমাতে চান, খাওয়া শুরু করুন জোয়ান, এতেই কমবে ওজন

মুখশুদ্ধি হিসাবে অনেকেই জোয়ান খেয়ে থাকেন। তবে মুখশুদ্ধির পাশাপাশি জোয়ান খেলে ওজনও কমে। জোয়ানের অনেক গুণ যা অনেকেরই অজানা। আজোয়ান হজম ক্ষমতা বাড়ায়, যার ফলে আজোয়ান খেলে ওজন কমার সম্ভাবনা থাকে। প্রতিদিন জলে আজোয়ান ভিজিয়ে সেই জল খান ভালো ফল পাবেন। গর্ভবতী মহিলারা কোষ্ঠকাঠিন্যর সমস্যায় ভোগেন, এক গ্লাস জলে সিদ্ধ করা আজোয়ান দিয়ে খান। অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এবং জাঙ্ক ফুড খেলে অ্যাসিডিটির সমস্যা বাড়ে, যা জোয়ান খেলে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। শুধু ওজনই নয় সর্দি-কাশি কমাতেও জোয়ান ভালো কাজ করে। কয়েকটি তুলসী পাতা এবং এক চা চামচ জোয়ান জলে ফুটিয়ে খান, ভালো ফল পাবেন। আজোয়ান-জিরা ডিটক্স চা প্রস্তুত করতে, জিরে ১ টেবিল চামচ, আজওয়ান ১/২ টেবিল চামচ, এক গ্লাস জলে কমপক্ষে ৩-৪ ঘন্টা ভিজিয়ে বা সারারাত রেখে সেটা খেতে পারেন, ভালো ফল পাবেন।