দিনে কয়টি ডিম খেলে কোলেস্টেরল বাড়বে না, জেনে নিন বিশেষজ্ঞদের মত
ডিম একটি স্বাস্থ্যকর খাবার, যে কারণে প্রায়ই বলা হয়, 'রবিবার বা সোমবার, প্রতিদিন ডিম খান', যদিও অনেকেই বিশ্বাস করেন যে অনেক বেশি ডিম খেলে কোলেস্টেরল বাড়তে পারে। পরিমাণ বেড়ে যায়, তাই তারা এই সুপারফুড খাওয়া থেকে বিরত থাকে। আসুন জেনে নিই দিনে কয়টি ডিম খাওয়া উচিত, যা স্বাস্থ্যের ক্ষতি করবে না।
যদি স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের বিশ্বাস করা হয়, তাহলে দিনে একটি ডিম খাওয়াই যথেষ্ট, আপনি যদি অতিরিক্ত পরিমাণে নিয়মিত ডিম খান, তবে তা বিভিন্নভাবে সবাইকে প্রভাবিত করতে পারে। ডিম খাওয়ার প্রভাব খারাপ কোলেস্টেরলের ওপর খুব বেশি না পড়লেও কোনও কিছুর আধিক্য ঠিক নয়। ডিমের স্বাদ যেহেতু গরম তাই এটি অতিরিক্ত খেলে অন্য কিছু সমস্যা হতে পারে।
