শীতে ফাটা গোড়ালির সমস্যা, আগে থেকেই সচেতন হন, মাথায় রাখুন এই ঘরোয়া টিপস

সামনেই শীতের মরসুম। এই সময় পা ফাটার সমস্যা অধইকাংশেরই দেখা যায়। পায়ের গোড়ালি ফাটার হাত থেকে বাঁচতে আগে থেকে সতর্ক হতে হবে। 

তাই শীতের শুরুতেই নিজেকে নিয়ে সচেতন হওয়াটা জরুরী। এই সময় পা বেশিক্ষণ জলে রাখা ঠিক নয়। জল লাগলে পা শুকনো করে মুছে ফেলুন। 

স্নানের আগে তেল লাগিয়ে নিন। এতে চামড়া টানটান থাকবে ও শুকনো হবে না। সাবান দেওয়ার পরও তেল লাগিয়ে নিতে হবে। 

কাজের শেষে বা মাঝে মধ্যে পেট্রোলিয়াম জেল ধরনের ক্রিম লাগিয়ে রাখুন। এতে পায়ের চামড়া ভালো থাকবে। 

রাতে শোওয়ার আগে পায়ে বেশ করে ক্রিম লাগিয়ে নিয়ে মোজা পরে শুতে যান। এতে পা গরম থাকে, তাতে চামড়ায় কম টান ধরে। 

পায়ে ময়লা জমতে দেবেন না। প্রতিদিন পা পরিষ্কার রাখুন। স্নানের সময় ভালো করে পরিষ্কার করে নিতে হবে। স্ক্রাবিংও করতে পারেন, তাতে ওপরের মৃত কোষগুলো উঠে যাবে। 

অ্যালোভেরা জেল লাগিয়ে নিতে পারেন, এতে পায়ের চামড়া নরম থাকবে ও সতেজ থাকবে। অতিরিক্ত জল না লাগানোই ভালো। 

বাইরে বেরলে ঢাকা জুতো পরার চেষ্টা করুন। এতে পা ভালো থাকবে, এবং সহজে পা ফাটবে না।