অফিস থেকে ফিরে আপনার স্নান করার অভ্যেস ? তাহলে অবশ্যই বদলে ফেলুন এই অভ্যেসটি

আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞদের মতে সূর্যাস্তের পরে স্নান করা শরীরের পক্ষে হানিকারক হতে পারে। অথবা যদি আপনি স্নান না করে খাওয়া দাওয়া করেন সে ক্ষেত্রেও হতে পারে হজমের সমস্যা। 

অফিস থেকে ফিরে স্নান করা হতে পারে একটি ভুল অভ্যাস। বিশেষ করে যদি আপনি সন্ধ্যায় বা রাতে স্নান করেন। কারণ এটি চুলের জন্য ক্ষতিকর। এই অভ্যাসটি চুলের গোড়া দুর্বল করতে পারে এবং চুল পড়ার কারণ হতে পারে। সন্ধ্যায় বাইরে থেকে ফিরে সরাসরি স্নান করার পরিবর্তে, প্রথমে পোশাক পরিবর্তন করা এবং তারপর অন্যান্য কাজ করা উচিত।

আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালে স্নান করলে একাধিক উপকার পাওয়া যায়। দৈনন্দিন রুটিন অনুযায়ী, সকালে ব্যায়াম বা শরীরচর্চা করার কিছু সময় পর স্নান করা উচিত। ব্যায়াম করার পরে শরীর ক্লান্ত হয়ে যায়, তাই তখন স্নান করলে স্বস্তি মেলে। সকালে সূর্যোদয়ের আগে বা সূর্যাস্তের আগে স্নান করা উত্তম বলে মনে করা হয়।

অফিস থেকে ফেরার পর কিছু সাধারণ ভুল এবং স্বাস্থ্যকর বিকল্প:

* সরাসরি স্নান করা: অফিস থেকে ফিরে সরাসরি স্নান করলে চুলের উপর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে।

* ক্ষতিকর প্রভাব: সন্ধ্যায় বা রাতে স্নান করলে, বিশেষ করে যদি ভিজে চুলে ঘুমানো হয়, তাহলে চুল গোড়া থেকে নরম হয়ে যায়, যা চুল পড়া বাড়াতে পারে।

* বিকল্প: অফিস থেকে ফিরে প্রথমে পোশাক পরিবর্তন করুন, তারপর কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিন এবং তারপর প্রয়োজনে স্নান করুন।

* পোশাক পরিবর্তন না করে খাওয়া বা টিভি দেখা: বাইরে থেকে এসে পুরনো পোশাক পরেই খেতে বসা বা টিভি দেখা অস্বাস্থ্যকর হতে পারে।

* বিকল্প: অফিস থেকে ফিরে সবার আগে পোশাক পরিবর্তন করুন এবং হাত-মুখ ধুয়ে নিন।

* অল্প সময়ের জন্য স্নান করা: যদি আপনি অনেক ধুলোবালি বা ময়লার মধ্যে কাজ করে থাকেন, তাহলে তাড়াতাড়ি স্নান না করে পরিষ্কারভাবে স্নান করা উচিত।

* সকালের স্নান: সকালে স্নান করা স্বাস্থ্যকর বলে মনে করা হয়, কারণ এতে শরীর সতেজ থাকে এবং শরীরচর্চার পর স্নান করলে আরাম পাওয়া যায়।

সংক্ষেপে বলা যায় অফিস থেকে ফিরে সন্ধ্যায় বা রাতে সরাসরি স্নান করা উচিত নয়, কারণ এতে চুলের ক্ষতি হতে পারে। এর পরিবর্তে, প্রথমে পোশাক পরিবর্তন করে কিছুটা বিশ্রাম নেওয়া ভালো।