neem leaves: নিমপাতার ১০টি উপকারিতা, পেট থেকে চুল- স্বাস্থ্যভাল রাখতে সাহায্য করে
সংক্ষিপ্ত
নিমের পাতার ১০টি উপকারিতা এক নজরে দেখেনিন। নিমপাতা খাওয়া খুবই উপকারী।
বসন্তকালে নিয়মিত খান নিমপাতা। নিমপাতা নানাভাবে খাওয়া যায়। নিম বেগুন দিয়ে ভাজা খেতে পারেন। চাইলে আলু সেদ্ধর সঙ্গে নিমপাতা ভাজা মেখে খেতে পারেন। বসন্তকালে এটি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপাকরী। নিমপাতার রসও খেতে পারেন।
নিম পাতার উপকারিতাঃ
১. নিমপাতা পুষ্টিগুণে ভরপুর। এককাপ নিমপাতায় প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেটেট, চর্বি ও ক্যালসিয়াম থাকে। এতে ৪৫ গ্রাম ক্যালোরি থাকে।
২.নিমপাতা শক্তিশালী জীবাণুনাশক। প্রতিদিন ৪-৫টি নিমপাতা খেতে পারেন। তাতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। প্রতিশোধক হিসেবে কাজ করে।
৩.নিমপাতা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে। নিমের পাতায় থাকা রাসায়নিক ইনসুলিন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
৪. মাউথফ্রেসনার হিসেবে কাজ করে নিমের পাতা। নিমের পাতার জল ভিজিয়ে কুলকুচি করলেও মুখের দুর্গব্ধ দূর হয়। মুখ সুস্থ রাখে।
৫.বসন্তকালে নিমপাতা খাওয়া জরুরি। এটি বসন্ত রোগ বা পক্সের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
৬. নিমপাতা নিয়মিত খেলে ত্বকের স্বাস্থ্যভাল থাকে। এটি একজিমা, ফোঁড়া,ব্রণর মত রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। ছত্রাক সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
৭.বসন্তরোগে আক্রান্তরা গা হাতপা চুলকালে নখ দিয়ে চুলকালে নিমের পাতা চুলকাতে পারেন।
৮. নিমের তেল খুব উপকারী। এটিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই ও ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। যা ত্বক আর চুলের জন্য উপকারী।
৯. কাটা ছেঁড়া বা পুড়ে গেলে নিমপাতার রস ভেষজ ওষুধের মত কাজ করে। নিমপাতা বেটে ক্ষতস্থানে দিয়ে দিতে পারেন।
১০. নিয়মিত নিমপাতা খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা সমাধান হয়। পাশাপাশি লিভারের সমস্যা দূর করে।
Health Tips (স্বাস্থ্য খবর): Read all about Health care tips, Natural Health Care Tips, Diet and Fitness Tips in Bangla for Men, Women & Kids - Asianet Bangla News