মেথি ভেজানো জল কাদের পক্ষে বেশি অনুপযোগী জানেন কী? জানুন এক ক্লিকে

Health News: ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ কিংবা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে এই ঘরোয়া মশলার কোনও বিকল্প নেই। এমনকী অন্ত্রের স্বাস্থ্য রক্ষাতেও এর জুড়ি মেলা ভার। কিন্তু এত গুণ থাকা সত্ত্বেও মেথি সকলের জন্য সমান উপকারী নাও হতে পারে। 

Health News: মেথির জল স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হলেও, যাদের থাইরয়েড, নিম্ন রক্তচাপ, বা অ্যাসিডিটি ও গ্যাস্ট্রিকের মতো হজম সংক্রান্ত সমস্যা আছে, তাদের মেথি ভেজানো জল এড়িয়ে চলা উচিত। মেথির উষ্ণ প্রকৃতির কারণে কিছু শারীরিক অবস্থায় এটি সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং বিশেষ করে থাইরয়েড রোগীদের মেথির উপাদানগুলো ওষুধের কার্যকারিতা কমিয়ে দিতে পারে।

* কাদের মেথি ভেজানো জল এড়িয়ে চলতে হবে ?

১) থাইরয়েড রোগী: মেথিতে এমন উপাদান রয়েছে যা থাইরয়েড হরমোনের উৎপাদনে প্রভাব ফেলতে পারে। এটি থাইরয়েড চিকিৎসার ওষুধে থাকা ওষুধের কার্যকারিতা কমিয়ে দিতে পারে, তাই হাইপোথাইরয়েডিজমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মেথি জল পান করা থেকে বিরত থাকা উচিত।

২) যাদের অ্যাসিডিটি বা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা আছে: মেথির উষ্ণতা কিছু মানুষের অ্যাসিডিটি ও গ্যাস সৃষ্টি করতে পারে, তাই যারা এই সমস্যায় ভোগেন তাদের এটি না খাওয়াই ভালো।

৩) যাদের রক্তচাপ কম: মেথি রক্তচাপ কমানোর জন্য পরিচিত, তাই যদি আপনার আগে থেকেই নিম্ন রক্তচাপ থাকে, তাহলে মেথি জল পান করা বিপজ্জনক হতে পারে।

৪) গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলা: গর্ভাবস্থায় বা স্তন্যদানের সময় মেথি ভেজানো জল পান করা উচিত কিনা, তা নিয়ে বিতর্ক আছে। তাই এই সময়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

৫) অ্যালার্জির সমস্যা: কিছু ব্যক্তির মেথিতে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হতে পারে। যদি আপনি মেথিতে অ্যালার্জিক হন তবে এটি এড়িয়ে চলুন।

* কখন মেথি ভেজানো জল উপকারী জানেন কী ?

১) ওজন কমাতে: মেথি ভেজানো জল ওজন কমাতে সাহায্য করে, কারণ এতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট অতিরিক্ত ফ্যাট কমাতে সাহায্য করে।

২)হজম উন্নত করতে: এটি অ্যাসিডিটি, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং গ্যাসের মতো হজমের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে এবং হজম শক্তি বাড়ায়।

৩)রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ: যারা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত, তাদের রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

৪) কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে: এটি ক্ষতিকর কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।