যেখানেই যান লবঙ্গ মুখে করে রাখেন? জানেন কী এটা কতটা ক্ষতিকারক আপনার জন্য?

Clove Health Benefits News: উপকারী মশলাই অপকারী হয়ে উঠতে পারে যদি তা বেশি খাওয়া হয়। কথায় কথায়, মুখে লবঙ্গ দেওয়ার অভ্যাস থাকলে, বার বার লবঙ্গ দিয়ে ‘কাড়া’ বানিয়ে খেলে, রান্নায় অতিরিক্ত ব্যবহার করলে নিঃশব্দে ক্ষতি হতে পারে স্বাস্থ্যেরও।

Clove Health Benefits News: খাওয়ার পরে বা গাড়িতে উঠলে মুখে লবঙ্গ রাখা বা চিবিয়ে খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।তবে অতিরিক্ত খেলে ক্ষতি হতে পারে, যেমন- গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা, অ্যালার্জি বা অন্যান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। লবঙ্গতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকলেও, এর অতিরিক্ত ব্যবহার স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি করতে পারে। তাই লবঙ্গ পরিমিত পরিমাণে ব্যবহার করা উচিত।

* খাওয়ার পরে লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা :

** মুখ সতেজ রাখে: লবঙ্গ মুখে রাখলে মুখ থেকে দুর্গন্ধ দূর হয় এবং সতেজ থাকে।

**হজমে সাহায্য করে: লবঙ্গ হজম শক্তি বাড়ায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য ও অ্যাসিডিটি কমাতে সাহায্য করে।

**কাশি ও গলা ব্যথা কমায়: লবঙ্গ কাশি এবং ঠান্ডা লাগার সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।

**দাঁত ও মাড়ির স্বাস্থ্য উন্নত করে: লবঙ্গ দাঁত ও মাড়ির ব্যথা এবং ইনফেকশন উপশমে সাহায্য করে।

**অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ: এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের ফ্রি র‍্যাডিকেলের বিরুদ্ধে লড়াই করে।

* অতিরিক্ত লবঙ্গ খাওয়ার সম্ভাব্য ক্ষতি :

১) গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা: অতিরিক্ত লবঙ্গ খেলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হতে পারে।

২) অ্যালার্জি: কিছু মানুষের ক্ষেত্রে লবঙ্গ অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।

৩) অন্যান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: বেশি পরিমাণে লবঙ্গ খেলে হজম প্রক্রিয়া, লিভার এবং রক্তে শর্করার মাত্রার উপর বিরূপ প্রভাব পড়তে পারে। তাই এটি অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করা উচিত নয়।

৪) লবঙ্গে রয়েছে ইউজেনল। এটি প্রদাহনাশক উপাদান।অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট হিসাবে কাজ করে। ব্যথা কমানোর নেপথ্যেও থাকে ইউজিনল। কিন্তু প্রতি দিন বার বার লবঙ্গ খেলে ইউজেনলের মাত্রা বাড়তে পারে।

৫)জন্ডিস, স্নায়বিক সমস্যা, লিভারের-কিডনির অসুখ, রক্তচাপ কমে যাওয়ার সমস্যা থাকলে নিয়মিত লবঙ্গ খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভাল।

* পরামর্শ

মুখে এক বা দুটি লবঙ্গ রাখা বা চিবিয়ে খাওয়া যেতে পারে, তবে অতিরিক্ত নয়।

লবঙ্গ চায়ে মিশিয়ে পান করলে বা রান্নায় ব্যবহার করলে পরিমিত পরিমাণে ব্যবহার করুন।

যদি আপনি কোনো স্বাস্থ্যগত সমস্যায় ভোগেন, তাহলে লবঙ্গ খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

প্রতিদিন লবঙ্গ খেলে তার উপকারিতা এবং ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতন থাকা প্রয়োজন।