Guava: ডায়াবিটিসে আদৌ ভাল পেয়ারা? মধুমেহর শত্রু না বন্ধু এই ফল, জেনে নিন

পেয়ারা ফল ও পাতায় ভিটামিন সি এবং পটাশিয়ামসহ বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান রয়েছে, যা হৃদযন্ত্র ঠিক রাখার ও হজমের ঔষধ হিসেবে কাজ করে।

টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ২০ জনের উপর পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে এটি ডায়াবিটিসে উপকারী।

গবেষণায় দেখা যায় পেয়ারা পাতা খাওয়ার ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা ১০ শতাংশেরও বেশি হ্রাস পেয়েছে। তাই ডায়াবেটিকদের জন্য পেয়ারা পাতা অমৃতের মতো।

পেয়ারা পাতা মাসিকের যন্ত্রণা কমাতে সাহায্য করে। বেশ কিছু সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে যে পিরিয়ড ক্র্যাম্পে অত্যন্ত উপকারী পেয়ারা পাতা।

পেয়ারা পাতা ওজন নিয়ন্ত্রণেও খুব উপকারী। এটি বিপাকক্রিয়া শক্তিশালী করে।মাসিকের সমস্যা রোধেও উপকারী এই ভেষজ। তাই মেয়েদের জন্য এটি অত্যন্ত উপকারী।

পেয়ারা পাতা ওজন নিয়ন্ত্রণেও খুব উপকারী। এটি বিপাকক্রিয়া শক্তিশালী করে।

এটি ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে। এটি খেলে আয়রনের ঘাটতিও দূর হয়।

যাদের রক্তের অভাব রয়েছে তাদের অবশ্যই পেয়ারা ও পেয়ারা পাতা খাওয়া উচিত। এটিও ত্বকের জন্য খুবই উপকারী।