মাথা ঘোরা ও নিম্ন রক্তচাপের সমস্যা দেখা দিলেই জেনে নিন কী করবেন? এর কারণ কী?
সংক্ষিপ্ত
নিম্ন রক্তচাপের রোগীদের মাথা ঘোরা, অস্থিরতা এবং মাথাব্যথার অভিযোগ স্বাভাবিক। রক্তচাপ কম হলে অক্সিজেন ও পুষ্টি সঠিকভাবে পৌঁছায় না, ফলে মাথা ঘোরা শুরু হয়। উষ্ণ দুধ, কফি এবং লবণ জল রক্তচাপ বাড়াতে সাহায্য করে।
নিম্ন রক্তচাপের রোগীদের প্রায়ই মাথা ঘোরা, অস্থিরতা এবং মাথাব্যথার অভিযোগ করেন। কিন্তু আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে লো বিপি এবং মাথা ঘোরার মধ্যে কী সম্পর্ক? রক্তচাপ কম হওয়ার পর, শরীরের ক্রিয়াকলাপ ধীর হতে থাকে। প্রশ্ন জাগে যে কোন বিষয়গুলো খেয়াল রাখা জরুরী।
রক্তচাপ কম হলে অক্সিজেন এবং পুষ্টি শরীরের অন্যান্য অঙ্গে সঠিকভাবে পৌঁছায় না। নিম্ন রক্তচাপের কারণে শরীরে ধাক্কা লাগতে পারে। যার কারণে মস্তিষ্কে সঠিক পরিমাণে রক্ত পৌঁছায় না। এবং মাথা ঘোরা শুরু হয়। যাকে বলা হয় পোস্টুরাল হাইপোটেনশন।
আপনার রক্তচাপ কম হলে সেই সঙ্গে মাথা ঘোরালে কী করবেন?
১) উষ্ণ দুধ বা কফি দিন-
বিপি বাড়াতে গরম দুধ বা কফি দিন। এতে সঙ্গে সঙ্গে রক্তচাপ বেড়ে যায়। দুধের মাল্টিনিউট্রিয়েন্ট রক্তের ভারসাম্য বজায় রাখতে কাজ করে। কফিতে প্রচুর পরিমাণে ক্যাফেইন থাকে, যা দ্রুত লো বিপি বাড়ায়। লো বিপির কারণে মাথা ঘোরালে এই দুটি বিষয় মেনে চলতে পারেন। এসব ছাড়াও প্রচুর জলপান করুন এবং খাবার খান। কারণ শরীরে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি ও শক্তি থাকলে আপনি সারাদিন হাইড্রেটেড থাকবেন।
২) লবণ জল পান করুন
নিম্ন রক্তচাপের রোগী যদি বারবার মাথা ঘোরা অনুভব করে, তবে প্রথমে তাকে লবণ জল দিন। আসলে, এটি করা হয় কারণ এতে সোডিয়াম রয়েছে যা মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখে। এবং রক্তচাপ বাড়ায়। একই সঙ্গে এটি রক্ত পাম্প করার কাজও করে যাতে শরীরে রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি পায়। পরে আপনি এতে চিনি এবং লবণের দ্রবণও যোগ করতে পারেন।
লো বিপির কারণে মাথা ঘোরাবে কেন?
লো বিপি মানে এর রিডিং সব সময় দুই নম্বরে আসে। সিস্টোলিক চাপ উপরে দৃশ্যমান যা ধমনীতে চাপ পরিমাপ করে। যার কারণে হৃৎপিণ্ড স্পন্দিত হয় এবং রক্তে ভরে যায়। নিম্ন সংখ্যাটি ডায়াস্টোলিক চাপ পরিমাপ করে। হৃদস্পন্দন শিথিল হলে ধমনীতে চাপ বেড়ে যায়। স্বাভাবিক বিপি ৯০/৬০ mmHg এবং ১২০/৮০ mmHg এর মধ্যে। কারণ যখন এটি কম থাকে তখন বিপি কম বলে ধরা হয়।