গরমকালে দিনে ঠিক কতটা পরিমাণ আদা খাবেন? অতিরিক্ত আদায় লুকিয়ে রয়েছে বিপদ

আদা স্বাস্থ্যকর একটি মশলা। বাঙালির ঘরে নিয়মিত রান্না আদা ব্যবহার করা হয়। রান্নায় স্বাদ বাড়ায়। কিন্তু গরমকালে আদা খাওয়া কতটা স্বাস্থ্যকর তাই নিয়ে অনেকেই চিন্তাভাবনা শুরু করেছে। অনেকেই নিয়মিত আদা চা খান। তাদের জন্যই রইল গরমকালে আদা কতটা খাওয়া যায় তারই হিসেব নিকেশ।

বিশেষজ্ঞরা জনিয়েছেন, আদা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। নানা শারীরিক অসুস্থা মোকাবিলা করার জন্য আদার জুড়ি মেলা ভার। বিশেষজ্ঞদের কথায় শীতকালে প্রচুর পরিমাণে আদা খাওয়া জরুরি। আদা শরীর গরম রাখতে পারে। কিন্তু গরমকালে তাপমাত্রার পারদ যখন চড়ে তখন আদা খাওয়ার পরিমাণ কমানো জরুরি। বিশেষজ্ঞদের কথায় গরমকালে নিয়মিত ৪ গ্রামের বেশি আদা খাওয়া ঠিক নয়।

তবে গরমকালে নিয়মিত আদা খাওয়া ভাল। এটি শরীর থেকে ঘামের দুর্গন্ধ দূর করে। আদা শরীর ফ্রেস রাখতে পারে। ওজন কমাতে আদা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

গরমকালে শরীর ভাল রাখতে নিয়মিত আদা চা খেতে পারেন। এটি ক্লান্তি দূর হয়। সর্দিকাশির সমস্যা কেটে যায়। তবে দিনে একবার বা দুই বার আদা দেওয়া চা খাওয়া যায়। অতিরিক্ত আদা চা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এটি বড় বিপদ ডেকে আনতে পারে। অতিরিক্ত আদা চা খেলে ব্লাড প্রেসার বাড়তে পারে। যাদের লো বা নর্মাল প্রেসার রয়েছে তাদের বারবার আদা চা খাওয়া বিপজ্জনক। অতিরিক্ত আদা চা রক্তক্ষণের মাত্রা বাড়ায়। আদা রক্তের কণিকাগুলিকে জমাট বাঁধতে বাধা দেয়। যাদের অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ হয় তাদের আদা খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিৎ। গরমকালে অতিরিক্ত আদা চা শরীর গরম করে। পেটের সমস্যা বাড়িয়ে দেয়। অতিরিক্ত আদা খেলে পেটের সমস্যা তৈরি হতে পারে।