দিনে কমপক্ষে ২ থেকে ৩ লিটার জল পান করা উচিত। এর থেকে কম জল পান করলে শরীরে ডিহাইড্রেশন দেখা দিতে পারে।
27
এই ভেষজ জল খেলেই ম্যাজিক!
তবে জানলে অবাক হবেন এমন কিছু প্রকার ভেষজ জল রয়েছে যা খেলে শরীরের বিভিন্ন রোগের হাত থেকে বাঁচা যায়।
37
এই ভেষজ জল খেলেই ম্যাজিক!
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ উর্বশী আগরওয়াল এমন কয়েক প্রকার জলের কথা বলেছেন, যা পান করলে শরীরে ম্যজিকের মতো উপকার হয়।
47
এই ভেষজ জল খেলেই ম্যাজিক!
ঢ্যাঁড়শের জল - এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন, ঢ্যাঁড়শের জল রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে, হজমের ক্ষমতা বাড়াতে এবং তব্ক স্বাস্থ্যকর করতে সহায়তা করে।
57
এই ভেষজ জল খেলেই ম্যাজিক!
আদা জল - এই পানীয় অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি হিসাবে কাজ করে ও হজমর জন্য পরিচিত, আদা জল বমি বমি ভাব দূর করে ও শরীরে অনাক্রম্যতা বাড়ায় এবং ওজন বাড়তে দেয় না।
67
এই ভেষজ জল খেলেই ম্যাজিক!
দারুচিনি জল - এই সুগন্ধযুক্ত মশলা জল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ । এই জল রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে, হার্টের স্বাস্থ্যভালো রাখতে এবং ওজন হ্রাসে সহায়তা করে।
77
এই ভেষজ জল খেলেই ম্যাজিক!
পুদিনার জল - তাজা এবং স্নিগ্ধ, পুদিনার জল হজমে সহায়তা করে, মাথা ব্যথা উপশম করে এবং শ্বাস-প্রশ্বাস সতেজ রাখতে পারে। এটি গ্রীষ্মকালে সেরা ডিটক্স ওয়াটার হিসাবে পরিচিত।
