ডুমুর ভিজিয়ে রাখা জল পান করার স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলো কী কী, তা জেনে নেওয়া যাক।
27
হজম সহজ করতে
প্রতিদিন সকালে ডুমুর ভেজানো জল পান করলে হজমশক্তি উন্নত হয়। এটি অন্ত্রে ভালো ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিতে সাহায্য করে এবং হজমের সমস্যা কমায়।
37
সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণ করতে
ডুমুর ভেজানো জল পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
47
অতিরিক্ত ওজন কমাতে
যারা ওজন কমাতে চান, তাদের জন্য ডুমুর ভেজানো জল খুব উপকারী। এতে প্রচুর ফাইবার থাকে। এটি পান করলে পেট ভরা অনুভূত হয় এবং খিদে কমে। ফলে অতিরিক্ত খাওয়া এড়ানো যায় এবং ওজন কমে।
57
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য
ডুমুরে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এটি শরীরের ফ্রি র্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং কোষের ক্ষতি প্রতিরোধ করে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
67
বিপি নিয়ন্ত্রণ করবে
ডুমুরে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। যারা উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন, তাদের জন্য সকালে খালি পেটে ডুমুর ভেজানো জল পান করা উপকারী।
77
ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য
প্রতিদিন ডুমুর ভেজানো জল পান করলে ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত হয়। এই জল মুখে লাগালে মৃত কোষ দূর হয় এবং ত্বক উজ্জ্বল হয়।
