Sayanita Chakraborty

রোজ ১টি করে কাঁটা টমেটো খেলে শরীরের একাধিক ক্ষতি নিরাময় হয়। এতে থাকা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। সংক্রমক রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও বায়োঅ্যাকটিভ উপাদান শরীরে রক্তের পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করে। 

হাড়ের ক্ষয় থেকে রক্ষা পেতে বদল আনুন খাদ্যতালিকায়। শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব ঘটলে হতে পারে এমনটা। এই ঘাটতি পূরণে খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই কয়টি বিশেষ খাবার। দ্রুত মিলবে উপকার। জেনে নিন কী কী।

ভয় পাওয়া, বুকে ব্যথা, মাথা ঘোরা, অল্পতে ক্লান্তি ভাব, শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া কিংবা দ্রুত হৃদস্পন্দন পেশিতে ব্যথা ও দম বন্ধ লাগার মতো সমস্যা দিতে বুঝতে হবে আপনি অ্যাংজাইটির সমস্যায় ভুগছেন। সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে রইল বিশেষ টোটকা।

দূষণের কারণে শ্বাসকষ্ট, বারে বারে বমি ভাব, বুকে চাপ, পিঠে ব্যথা, মাথা ঘোরা ও কাশির মতো সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। এবার বায়ু দূষণের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে মেনে চলুন বিশেষ টোটকা।

এবার ত্বকের যত্ন বিশেষ করে ব্রণ দূর করতে ব্যবহার করুন মুলতানি মাটি। এই কয় উপায় মুলতানি মাটি ব্যবহারে মুক্তি মিলবে ব্রণর সমস্যা থেকে।

দুধে রয়েছে কর্বোহাইড্রেট ও চর্বি। আছে প্রোটিন। রয়েছে ভিটামিন ও খনিজ উপাদান। যা শিশুর বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয়। তেমনই দুধে থাকা ক্যালসিয়াম, ফসফরাস ও ভিটামিন ডি শিশুর হাড় শক্ত করে।

ফলের নির্যাস দিয়ে জেলি তৈরি হলেও এতে এমন কিছু উপাদান থাকে যা বাচ্চার শরীরে নানান ক্ষতি করে। দেখে নিন এক নজরে জেলি পাউরুটি খেলে বাচ্চার কী কী ক্ষতি হয়।

মেদ ঝড়াতে ভরসা রাখুন পাতিলেবুর খোসার ওপর। এই বিশেষ উপায় খেতে পারেন পাতিলেবুর খোসা। দ্রুত মুক্তি মিলবে সমস্যা থেকে। জেনে নিন কীভাবে পাতিলেবুর খোসা ওজন কমাতে কাজ করে।

ওজন কমাতে সবার আগে বদল করুন খাদ্যতালিকা। ওজন কমাতে খাদ্যতালিকায় যোগ করুন দই। রইল পাঁচটি দইয়ের রেসিপির হদিশ। দেখে নিন এক ঝলকে।

চুলের যত্নে কেউ বাজার চলতি পণ্য ব্যবহার করেন তো কেউ ব্যবহার করেন ঘরোয়া টোটকা। তেমনই কেউ পার্লার ট্রিটমেন্ট করে থাকেন। চুলের যত্ন নিতে এবার ব্যবহার করুন বিশেষ টোটকা। জেনে নিন কীভাবে ব্যবহার করুন এই সকল টোটকা।