Sayanita Chakraborty

আধুনিক জীবনে মানিয়ে নিতে গিয়ে একের পর এক নতুন নতুন অভ্যেসকে রপ্ত করেছি আমরা। এর ফলে জীবনযাত্রা সহজ হলেও একের একে বাড়ছে শারীরিক জটিলতা। বর্তমানে একাধিক রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন বহু মানুষ। বয়স বাড়ার সঙ্গে দেখা দিচ্ছে, ডায়াবেটিস, প্রেসার, হার্টের রোগ থেকে ফুসফুসের সমস্যা। অন্য দিকে, করোনা শরীরে বাসা বাঁধলে সবার আগে প্রভাব ফেলে ফুসফুসের ওপর। তাছাড়াও নানা কারণে দেখা দিতে পারে ফুসফুসের রোগ। বায়ুতে থাকা ক্ষতিকারক উপাদান ও ধূমপানের কারণে ক্ষতি হয় ফুসফুসের। এই রোগ একবার শরীরে বাসা বাঁধলে মেনে চলতে হবে কঠিন নিয়ম। সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে চাইলে কিংবা ফুসফুস ভালো রাখতে চাইলে শুধু ডাক্তারি পরামর্শ মেনে ওষুধ খেলে হবে না সঙ্গে এক্সারসাইজ ও সঠিক খাদ্যাভ্যাস প্রয়োজন। জেনে নিন ফুসফুসের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য কী কী করবেন। 

রূপচর্চায় মোটা অঙ্কের টাকা খরচ করি প্রতি মাসে। কিন্তু, এই সবে যে সব সময় লাভ হয় তা নয়। কিন্তু, সৌন্দর্য বৃদ্ধি করতে কঠিন পরিশ্রম চলতেই থাকে। এবার এই সব না করে, একটি পাথর ধারণ করুন। শাস্ত্র মতে, একটি পাথর ধারণে বৃদ্ধি পেতে পারে আপনার সৌন্দর্য। 

মঙ্গলবার দিনটি মঙ্গল গ্রহকে উৎসর্গীকৃত। তাই যাদের মঙ্গল দুর্বল তারা বিশেষ টোটকা মেনে চলুন মঙ্গলবার। তাছাড়া প্রত্যেকে মঙ্গলবার ভুলেও এই পাঁচটি কাজ করবেন না। এতে সংসারে অমঙ্গল যেমন দেখা দেবে তেমনই আর্থিক ও স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে।
 

একবার নজর দোষ লাগা মানে পরের পর শারীরিক জটিলতা। কখনও পেট খারাপ, কখনও জ্বর তো কখনও কঠিন ব্যধী। এই কারণে বাচ্চাকে সব সময় কাজলের টিপ কিংবা কালো সুতো পরিয়ে রাখেন অনেক মায়েরা। অনেকেরই ধারণা এই জিনিসগুলো বাচ্চাকে লোকের কু নজর থেকে রক্ষা করবে। কিন্তু, এই টোটকা সত্ত্বেও বাচ্চার নজর লেগে যায়। 

ভালোবাসার সম্পর্কে শারীরিক মিলনের গুরুত্ব বিস্তর। তা সে দাম্পত্য সম্পর্ক হোক কিংবা প্রেম, শারীরিক সম্পর্কের একটা আলাদা স্থান আছে। অনেকের ধারণা শারীরিক মিলনের পরই দুটি মানুষের সম্পর্ক আরও মজবুত হয়। আবার অনেকে মনে করে থাকেন, শারীরিক মিলন একে অপরকে চিন্তে সাহায্য করে। তবে, এই সঙ্গম প্রসঙ্গে সকলের ভিন্ন মত। কারও কাছে এটি খুবই সাধারণ বিষয় তো কারও কাছে নয়। আজ রইল এমন ভিন্ন মানসিকতার হদিশ। চিনে নিন এই চার রাশিকে। সঙ্গীকে কতটা যৌন সুখ পেল তা নিয়ে বেশ চিন্তিত এরা। সঙ্গীর যৌন চাহিদা পূরণ করার জন্য আপ্রাণ চেষ্টা চালিয়ে যান। 

খাওয়া-দাওয়ার সামান্য পরিবর্তন হলেই দেখা দেয় এমন সমস্যা। সমস্যা থেকে বাঁচতে ওষুধ খেলেই হবে না। খাদ্যতালিকায় বদল আনুন। গ্যাসের সমস্যা শুধু দোকানের তেল-মশলা জাতীয় খাবার থেকে হয় এমন নয়। বাড়ির খাবার থেকেও হতে পারে গ্যাসের সমস্যা। যারা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভুগছেন, তারা ভুলেও এই পাঁচটি খাবার খাবেন না। 

মুখের সৌন্দর্যের আসল রহস্য লুকিয়ে আছে ভ্রুতে। আমাদের আই ব্রো যত সুন্দর হবে, তত ফুটে উঠবে মুখের সুন্দর্য। সে কারণেই, সাজসজ্জা যাই করুন আই ভ্রু প্লাক করতে কোনও মেয়েই ভোলেন না। মুখের সঙ্গে ভ্রু-এর আকৃতি মানানসই না হলে পুরো সাজটাই মাটি। তবে, চাইলেই কি আর ভ্রু সুন্দর হয়? ভ্রু নিয়ে সকলের আলাদা আলাদা সমস্যা। কারও ভ্রু সরু তো কারও মোটা। কারও ভ্রু-র আকৃতি সুন্দর তো কারও খারাপ। এই সবের সঙ্গে ভ্রু পাতলা হয়ে যাওয়ার সমস্যায় ভোগেন অনেকে। কোনও শারীরিক জটিলতার কারণেই হোক কিংবা কেমিক্যাল যুক্ত প্রোডাক্টের জন্য অনেকেরই ভ্রু পাতলা হতে শুরু করে। সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে মেনে চলুন এই ১০ টোটকা।    

খাবারের স্বাদ বাড়াতে কিংবা নিত্য নতুন রেসিপি ট্রাই করতে আমরা সকলেই সয়া স্যস ব্যবহার করে থাকি। মাংসের পদ রাঁধতে কিংবা সুস্বাদু চাইনিজ বানাতে, এই সসের ভূমিকা অনস্বীকার্য। স্যুপ তৈরিতে, সালাদে, এমনকী যে কোনও আমিশ ও নিরামিশ পদ রাঁধতে ব্যবহার করা হয় এই স্যস। শুধু স্বাদে নয়, গুণেও সকলকে টেক্কা দিয়েছে সয়া স্যস।  ১০০ গ্রাম সয়া স্যসে ভিটামিন বি ৩ থাকে ২০ শতাংশ, ভিটামিন বি ৬ থাকে ১০ শতাংশ, ভিটামিন বি ২ থাকে ৯ শতাংশ, ভিটামিন বি ৯ থাকে ৫ শতাংশ, ভিটামিন বি ১ থাকে ৪ শতাংশ। অন্যদিকে, সোডিয়াম থাকে ২৩ শতাংশ, ম্যাঙ্গানিজ থাকে ২৫ শতাংশ, আয়রন থাকে ১৩ শতাংশ, ফসফরাস থাকে ১৩ শতাংশ, ম্যাগনেশিয়াম থাকে ১০ শতাংশ। আজ জেনে নিন এই স্যসের উপকারীতা। 

বর্তমানে বহু মানুষ হাঁপানি রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন। বাতাসে ধুলোবালি বেড়ে গেলে বাড়তে থাকে হাঁপানির সমস্যা। গরমে এই সমস্যা অনেক প্রবল হয়। বাতাসে থাকা ধুলোবালি নাকে লাগলে হাঁসির সমস্যা দেখা দেয়। এই সমস্যা প্রবল আকার নিলে তার থেকে শ্বাসকষ্ট শুরু হতে পারে। ভারতে প্রায় ১৫ থেকে ২০ মিলিয়ন লোক হাঁপানিতে ভুগছে। এই রোগ সম্পর্কে সচেতনতা গঠনের জন্য পালিত হয় বিশ্ব হাঁপানি দিবস। 

২১ মার্চ থেকে ২০ এপ্রিল অর্থাৎ ৮ চৈত্র থেকে ৭ বৈশাখ সময়ের মধ্যে যারা জন্মেছেন তারা মূলত মেষ রাশির অন্তর্গত। রাশি চক্রের প্রথম রাশি হল মেষ রাশি। মঙ্গলগ্রহের জাতক হলেন এই মেষ রাশির ছেলে মেয়ারা। এই রাশির জাতক জাতিকারা সাহসী, ব্যক্তিত্বের অধিকারী হন। জ্যোতিষ মতে স্বাধীনচেতা প্রকৃতির মানুষ হয়ে থাকেন মেষ রাশির ছেলে মেয়েরা। এরা বুদ্ধিমান হন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নিজের বুদ্ধি বলে সফল হন মেষ রাশির জাতক জাতিকারা। উদ্যোগী স্বভাবের হয়ে থাকেন মেষ রাশির ছেলে মেয়েরা। নতুন ধরনের কাজ করতে ভালোবাসেন। তবে, কখনও কখনও এরা তাড়াহুড়ো করে কাজ করতে গিয়ে সমস্যায় পড়েন। আজ মেষ রাশির জন্য রইল কয়টি টোটকা। এই টোটকাগুলো মেনে চললে জীবনের সকল ক্ষেত্রে সফল হবেন।