Sayanita Chakraborty

নিরোগ শরীর রাখার সঙ্গে মন ভালো থাকে শরীরচর্চায়। এক্ষেত্রে প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময় যোগাসন (Yoga) করতে পারেন। যোগাসনের কয়টি আসনের উল্লেখ আছে, যা শরীর সুস্থ রাখার সঙ্গে ত্বক ভালো রাখে। জেনে নিন কী কী।

কিছুদিনের মধ্যে শুরু হবে বোর্ডের পরীক্ষা (Board Exam)। এই সময় অনেক বাচ্চার মধ্যেই স্ট্রেস দেখা দেয়। পরীক্ষার আগে বাচ্চাকে মানসিক চাপ মুক্ত রাখতে মেনে চলুন কয়টি টোটকা। এই সময় তাদের মানসিক স্বাস্থ্য যত ভালো থাকবে, তত তার পড়াশোনায় মনঃসংযোগ বাড়বে।  

বাড়িতেই বানান নিত্য নতুন রেসিপি। রইল দুটি স্ন্যাক্সের (Snacks) পদের খোঁজ। জেনে নিন কীভাবে বানাবেন চিকে পপকর্ন (Chicken Popcorn) ও চিকেন হরিয়ালি টিক্কা (Chicken Hariyali Tikka)।

সাত গ্রহ যথা বুধ, শুক্র, মঙ্গল, রবি, চন্দ্র, বৃহস্পতি, মঙ্গল- রাহু (Rahu) ও কেতুর (Ketu) ছায়ায় ঢাকা পড়ে যায় কালসর্প দোষ (Kaal Sarp Dosh) দেখা দিলে। এই দোষ কাটাতে পুজোর পরামর্শ দিয়ে থাকে জ্যোতিষবিদরা। মহাশিবরাত্রিরে কয়টি নিয়ম মেনে চললে কাল সর্প দোষ কাটানো সম্ভব। 

চুল পড়া (Hair Fall), খুশকি (Dandruff), অকাল পক্কতা থেকে মাথায় দুর্গন্ধ- চুলের হাজারও সমস্যা। সারা বছরই কোনও না কোনও সমস্যা লেগে থাকে। এক্ষেত্রে, শুধু দামি দামি প্রোডাক্ট (Product) ব্যবহার করে লাভ নেই। চুল সমস্যা দূর করতে মেনে চলুন ঘরোয়া টোটকা (Home Remedies)। এই ১০টি উপকরণের সাহায্যে চুল মজবুত হবে। এবার চুলের যত্ন নিতে হাতিয়ার করুন ভেষজ উপাদান, এই টোটকায় সমাধান হবে সকল সমস্যা। জেনে নিন কী কী।   

বাস্তু দোষ তৈরি হলে, তা আর্থিক ক্ষতি (Financial Problems), পারিবারিক অশান্তি এবং শারীরিক জটিলতার (Physical Problems)কারণ হতে পারে। এবার বাস্তু মেনে বাড়ির ছাদ ও বারান্দা গোছান। ভুলেও এই কয়টি জিনিস বারান্দা কিংবা ছাদে রাখবেন না।

গরম শুরু মানে ত্বকের (Skin) হাজারও সমস্যা। ত্বকের সমস্যা সমাধানে আগে থেকে প্রস্তুতি নিন। ব্রণ দূর করতে মেনে চলুন ঘরোয়া প্যাক (Home Made Face Pack)। ব্যবহার করুন অ্যালোভেরা। রইল অ্যালোভেরার তৈরি পাঁচটি প্যাকের হদিশ। 

এটিএম (ATM) কার্ড থেকে চাবি সবই মেলে ব্যাগে (Bags)। অফিস কিংবা কলেজে যাওয়ার সাইড ব্যাগটি যেন একটা ছোট সংসার। যখন যা দরকার তাই মেলে এখানে। এমনকী, মানি ব্যাগেও থাকে অপ্রয়োজনীয় বহু জিনিস। জানেন কি, আপনার এই অভ্যেসই ডেকে আনছে আপনার অমঙ্গল। 

যুবকদের মধ্যে এই ধরনের রোগীর সংখ্যা বেশি। এক গবেষণায় পাওয়া তথ্য অনুসারে, প্রায় ১০০ জন যুবকের ৩ জনের হার্টের সমস্যা আছে। আর এর কারণ হল ধূমপান (Smoking)। বয়ঃসন্ধির কালেই অনেক বাচ্চা ধূমপানের আসক্ত হয়ে পড়ে। এর থেকে বাড়ে হার্টের অসুখ। 

হিন্দু শাস্ত্রে, ফাল্গুন মাসের কৃষ্ণপক্ষের চতুর্থী তিথি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এদিন পালিত হয় মহাশিবরাত্রি (Maha Shivratri)। হিন্দু পুরাণ অনুসারে, মহা শিবরাত্রির দিনটি ভগবান শিবের পুজোর জন্য অন্যতম সেরা দিন হিসেবে বিবেচিত। কথিত আছে, এই দিটি মাতা পার্বতী (Devi Parvati) ও ভগবান শিবের (Lord Shiv) বিয়ে হয়েছিল। এই পবিত্র দিনে দেবতার আশীর্বাদ পেতে, ভক্তরা উপবাস করে শিবের পুজো করে থাকেন। শিবরাত্রিরের (Shivratri) পুজোর গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল রুদ্রাভিষেক। প্রবাদ অনুসারে, শিবকে সন্তুষ্ট করার একটি পবিত্র আচার রুদ্র নামে পরিচিত। মহাশিবরাত্রিরে রুদ্রাভিষেক করার সময় কয়টি জিনিস মাথায় রাখুন-