সাবধান, শরীরচর্চা করার আগে ভুলেও খাবেন না এই ৫ খাবার, তাহলেই জমবে ফ্যাট

First Published May 22, 2021, 4:20 PM IST

সেক্সি কার্ভস তো দূর বরং ক্রপ টপ পরলেই বেরিয়ে আসছে ফ্যাট। একটানা বাড়িতে থেকেই শরীরে জমেছে বাড়তি মেদ।  জিম কিংবা বাড়িতে শরীরচর্চা করেও ঝরছে না বাড়তি মেদ। কারণ ওয়ার্কআউট শুধু নয়, শরীরচর্চা করার আগে ও পরে খাবারের প্রভাবও শরীরে পড়ে। যার ফলে ওজন কমা তো দূর ওজন বাড়তে থাকে হুড়মুড়িয়ে। বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরচর্চা করার আগে ভুলেও খাবেন না এই খাবারগুলি।