খেয়ে ওঠার পর ভুলেও করবেন না এই কাজগুলো, তাহলেই শরীরের ভয়ানক ক্ষতি হবে

First Published Jan 18, 2021, 1:25 PM IST

দুপুরে ও রাতে, এই দুই বেলাই প্রধানত ভারী খাবার খেয়ে থাকেন সকলে। তাই শরীর সুস্থ রাখতে এই দুই সময় ঠিক কী কী করলে শরীর ভালো থাকবে, খাবার থেকে প্রাপ্য পুষ্টির ভারসাম্য রক্ষা হতে, সেই দিকে নজর রেখেই খেয়ে ওঠার পর এড়িয়ে চলুন বেশ কিছু অভ্যাস। তাতে আসন্ন সমস্যার হাত থেকে সহজেই মুক্তি মিলবে।