অ্যাটাকের পরেও হার্ট-কে রাখুন একেবারে সুস্থ, শুধু কিছু পরিবর্তন আনুন রুটিনে

First Published Feb 28, 2021, 3:17 PM IST

হার্ট আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তবে আমরা বেশিরভাগ সময়েই আমাদের হার্টের যত্ন নিতে ভুলে যাই। সম্ভবত এই কারণেই অল্প বয়স থেকেই হৃদরোগ সম্পর্কিত বেশিরভাগ রোগ দেখা যায়। বিশেষত, হার্ট অ্যাটাক সম্পর্কিত পরিসংখ্যান যুবকদের মধ্যে অত্যাধিক পরিমান বৃদ্ধি পাচ্ছে। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন অনুসারে, বিশ্ব জুড়ে প্রতি বছর হৃদরোগজনিত রোগের কারণে প্রায় এক কোটি  সত্তর লক্ষ মানুষ প্রাণ হারান। একই সঙ্গে স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাক সহ মারাত্মক হৃদরোগে মৃত্য়ুর সংখ্যা প্রায় ৩০ লক্ষ। তবে দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় যদি কিছু পরিবর্তন আনা যায় তবে এই ভয়াবহ রোগের ঝুঁকির হাত থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব। আপনি যদি ইতিমধ্যেই হার্ট অ্যাটাকের সমস্যায় পড়ে থাকেন তবে তা থেকে মুক্তি পেতে মেনে চলুন এই কয়েকটি নিয়ম-