লকডাউনে মনের যত্ন নিন, কঠিন সময় কীভাবে সুস্থ ও চিন্তামুক্ত থাকা যায়, টিপস দিলেন মিমি

111

ভালোবাসা জানিয়ে মিমি লিখলেন, সব সময় পজিটিভ থাকতে হবে। যদি অ্যাংজাইটির সমস্যা দেখা দেয় তবে মন ভালো রাখার মতো কোনও কিছু দেখতে হবে। 

211

যা মনের ওপর অতিরিক্ত চাপ ফেলবে না। কমেডি কিংবা অ্যানিমেশন যা মনকে ভালো রাখতে। তেমন কিছু দেখুন। 

311

লিখে ফেলুন কেন আপনি নার্ভাস ও অ্যাংজাইটির সমস্যায় ভুগছেন। এই সময় ভালো খাবার খান। 

411

ভালো করে স্নান করে নিজেকে ফ্রেশ রাখুন। পারলে কোনও এসেন্সিয়াল ওয়েল দিয়ে মাসাজ করে নিতে পারেন। 

511

এর দাম কম, তাই অনলাইনে ওর্ডার করে নেওয়া যেতে পারে। এটা আপনার মুড ও মুনকে সতেজ রাখবে। 

611

মিমি নিজে মেডিটেশন করেন না, কিন্তু এই পরিস্থিতিতে করা প্রয়োজন। তা স্পষ্টতই জানিয়ে দিলেন মিমি। 

711

কোনও ভূল খবরে বিশ্বাস করবেন না। গুজবে কান দেবেন না। বিশেষ করে হোয়াটসঅ্যাপে যেগুলো ছড়িয়ে পড়ে। 

811

এই সময় ভালো গান শুনুন। ইচ্ছে করলে কোনও ভালো বইও পড়তে পারেন। 

911

ছোট কোনও গাছের পরিচর্যা করুন। বা আপনার থাকা কোনও গাছকে নিয়েও সময় কাটাতে পারেন। এটা সত্যি চিন্তা কমাতে খুব উপকারি। 

1011

বাড়িতে থেকে মাঝে মধ্যে প্রয়োজন ওয়ার্ক আউট। এতে অতিরিক্ত চিন্তা দূর হবে, পাশাপাশি শরীর সুস্থ থাকবে। 

1111

মিমির এই টিপসের দীর্ঘ পোস্ট মুহূর্তে ছড়িয়ে পড়ল ভক্ত মহলে।