একটানা বসে কাজ, কোমর-পিঠে ব্যাথায় নাজেহাল, সহজে স্বস্তি পেতে মাথায় রাখুন কয়েকটি বিষয়

First Published Mar 8, 2021, 5:10 PM IST

কোমরে ব্যথায় ভুগছেন, সারাদিন অফিসের চেয়ারে বসে কোমর ও পিঠে অসহ্য যন্ত্রণা হলে সতর্ক থাকুন। প্রতিদিনের ব্যস্ত জীবন থেকে নিজের জন্য কিছুটা সময় বার করুন। ৫ মিনিটের যোগা আপনাকে দেবে কোমর ও পিঠের ব্যথা থেকে সারাজীবনের মত মুক্তি।