এই ছোট্ট কাজটি করলেই মাত্র ৮ মিনিটে কমবে দুশ্চিন্তা, ঘুমোতে পারবেন নিশ্চিন্তে

First Published Feb 10, 2021, 12:10 PM IST


শরীর-স্বাস্থ্য পুরোটাই নির্ভর করে খাবারের উপর। সঠিক খাওয়া-দাওয়া করলে অনেক রোগই সহজেই এড়ানো যায়। বিশেষত, খাবারের উপরও শরীর-স্বাস্থ্য অনেকটাই নির্ভর করে। সারাদিন কাজের পর ক্লান্তি দূর করতে পারছেন না। চোখ বন্ধ করলেই রাজ্যের দুশ্চিন্তা মাথায় আসছে। সম্প্রতি গবেষণায় উঠে এসেছে এক চমকপ্রদ তথ্য। এই ছোট্ট কাজটি করলেই নাকি মাত্র ৫ মিনিটে দুশ্চিন্তা কমবে এবং ঘুমও আসবে ভালমতোন।

Today's Poll

অভিভাবক হিসাবে আপনার সন্তানের জন্য অনলাইনে কোন ক্লাসের এডুকেশনাল কনটেন্ট পেতে চান ?