শরীর গরম হয়ে গেলে খেতে পারেন এই পাঁচটি খাবার, মুহূর্তে উপকার মিলবে, জেনে নিন কী কী

কখনও ঝমঝমিয়ে বৃষ্টি তো কখনও রোদের প্রখর তাপ। প্রতি মুহূর্তে তাপমাত্রার ব্যাপক পরিবর্তন ঘটছে। এতে যে গরম কমেছে এমন নয়। ভ্যাপসা গরমের সমান্য পরিবর্তন নেই। এই ঋতু পরিবর্তনের সময় শরীরে দেখা দিতেই পারে একের পর এক রোগ। বিশেষ করে শরীর গরম হয়ে যাওয়ার সমস্যায় ভুগছেন অনেকে। এর থেকে পেটের সমস্যা, জ্বর এমনকী বমি ভাগ দেখা দিচ্ছে। শরীরে জল কমে গেলে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন এই পাঁচ উপায়। আজ রইল পাঁচটি খাবারের হদিশ। শরীর গরম হয়ে গেলে খেতে পারেন এই পাঁচটি খাবার। জেনে নিন কী কী। 

শরীর গরম হয়ে গেলে সবার আগে ডাবের জল কিংবা নারকেলের জল খান। এতে ভিটামিন, খনিজ, ইলেক্ট্রোলাইটের মতো উপাদান আছে। যা শরীরের তাপমাত্রা কমাতে সাহায্য করে। শরীরকে সুস্থ ও সতেজ রাখে এই পানীয়। তাই শরীর দুর্বল লাগলে খেতে পারেন ডাবের জল অথবা নারকেলের জল।  

এক কাপ মেথি চা আপনার শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করবে। মেথি চা খেলে ঘাম হতে পারে। এতে শরীর ঠান্ডা হবে। আপনি যদি গরম চা খেতে না চান, তাহলে এই পানীয় ফ্রিজে রেখে দিতে পারেন। তারপর ঠান্ডা পানীয় পান করলে উপকার পাবেন।  

মরিচ শুধু রান্নার স্বাদ বাড়ায় তা নয়, এটি শরীরকেও ঠান্ডা রাখতে পারেন। মরিচে থাকে ক্যাপসাইসিন। এটি শরীরকে শীতল রাখতে বেশ উপকারী। তাই এই গরমে প্রায়শই খেতে পারেন মরিচ। এতে উপকার পাবেন। 
ত্বকের যত্নের পাশাপাশি শরীরকে ভালো রাখে অ্যালোভেরা। শরীর গরম হয়ে গেলে অ্যালোভেরা জুস খান। বাজার চলতি বিভিন্ন কোম্পানির অ্যালোভেরা জুস পাওয়া যায়। এটি শরীরকে ঠান্ডা রাখে। চাইলে রোজ খালি পেটেও অ্যালোভেরা জুস। 

শরীর ঠান্ডা করতে গোলমরিচও বেশ উপকারী। পেপারমিন্টে উচ্চ মেন্থল সামগ্রী থাকে। যা শরীরকে ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। গোলমরিচ দিয়ে চা বানিয়ে পান করুন। এতে মুহূর্তে উপকার পাবেন। শরীর ঠান্ডা হবে নিমেষে। নিয়ম করে পান করুন গোলমরিচ দিয়ে তৈরি চা। চাইলে এই চা ঠান্ডা করেও খেতে পারেন। এবার থেকে হঠাৎ করে শরীর গরম হয়ে গেলে খেতে পারেন এই পাঁচটি খাবার, মুহূর্তে উপকার মিলবে।