জেনে নিন রক্তচাপ সংক্রান্ত এই ভুল ধারণাগুলি, যা অনেকেই মনে করেন

আজকাল রক্তচাপের সমস্যা খুবই সাধারণ। BP-এর সমস্যা যুবক থেকে বৃদ্ধ পর্যন্ত দেখা যায়। কারও রক্তচাপ খুব কম হয়ে গেলে কারও উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে। স্বাস্থ্যের দিক থেকে, উভয় সমস্যাই আপনার জীবনের জন্য বড় সমস্যা। লো BP-এর সমস্যা শরীরের বিভিন্ন অংশে সঠিকভাবে রক্ত ​​সরবরাহ হয় না, যার কারণে অনেক সময় অজ্ঞান হওয়ার মতো অবস্থাও আসে। একই সাথে উচ্চ রক্তচাপকে নীরব ঘাতক বলা হয় । উচ্চ রক্তচাপকে হার্ট অ্যাটাকের অন্যতম প্রধান কারণ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এছাড়া উচ্চ রক্তচাপের কারণে স্ট্রোক এবং কিডনি ফেইলিউরের মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে ।
আজকাল সোশ্যাল মিডিয়ায় প্রতিটি রোগ সম্পর্কে জ্ঞান পরিবেশন করা হচ্ছে, যার ফলে মানুষ রক্তচাপ সংক্রান্ত নানা ভ্রান্ত ধারণারও শিকার হয়েছে। এই পরিস্থিতি তাদের জীবনকেও বিপদে ফেলতে পারে। এমনই কিছু ভুল ধারণার সত্যতা জেনে নিন, যাতে ভবিষ্যতে যে কোনও সমস্যা থেকে নিজেকে বাঁচাতে পারেন সহজেই।
১) লবণ কম খেলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে
একটি প্রচলিত বিশ্বাস আছে যে লবণ কম খেলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। যদি দেখা যায়, স্বাস্থ্যের দিক থেকে খুব বেশি লবণ খাওয়া উচিত নয়। এটাও সত্য যে যাদের উচ্চ রক্তচাপ আছে তাদের জন্য বেশি লবণ ক্ষতিকর। কিন্তু শুধু লবণ কমানো আপনার উচ্চ রক্তচাপের সমাধান নয়। কম লবণ খাওয়ার পাশাপাশি এর জন্য আপনাকে আপনার জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনতে হবে, তবেই এই সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করা যাবে।
২) রেগে গেলে BP বেড়ে যায়
কেউ কেউ মনে করেন রাগের কারণে রক্তচাপ বেড়ে যায়। কিন্তু চিকিৎসা বিজ্ঞান এটাকে ভুল বলে মনে করে। রেগে গেলে BP কখনো বাড়ে না। চিকিৎসা বিজ্ঞান রাগ এবং BP এর মধ্যে কোন সংযোগ স্বীকার করে না। অনেক গবেষণা দেখায় যে মানসিক চাপ উচ্চ রক্তচাপের প্রধান কারণ। বর্তমান সময়ে, তরুণদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা তাদের উপর কাজের চাপের কারণে বেড়েছে এবং এর কারণে তারা প্রায়শই মানসিক চাপে থাকে। তাই আপনার মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন।
৩) যাদের রক্তচাপ কম তাদের কফি পান করা উচিত
বলা হয়ে থাকে যে যাদের রক্তচাপ কম থাকে তাদের কফি পান করা উচিত, এটি রক্তচাপ বজায় রাখে। কিন্তু এই অনুমান ভুল। কফিতে ক্যাফেইন থাকে যা আপনার শরীরের নানা সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। অবশ্যই, আপনার রক্তচাপ কম থাকলে কফি পান করতে পারেন, কিন্তু এই কারণে কফিকে আপনার অভ্যাসের অংশ বানান না। এটি রক্তচাপের নিরাময় নয়। উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের কফি সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে চলা উচিত।
৪) নিম্ন রক্তচাপ বিপজ্জনক নয়
অনেকে বলেন যে নিম্ন রক্তচাপ বিপজ্জনক নয়, তবে এটি সম্পূর্ণ সত্য নয়। সাধারণ ক্ষেত্রে, নিম্ন রক্তচাপ অবশ্যই বড় সমস্যা নয়, তবে ব্যক্তি যদি কোনও রোগে ভুগে থাকেন তবে নিম্ন রক্তচাপ তার জীবনকে বিপদে ফেলতে পারে। গর্ভাবস্থার ক্ষেত্রে, নিম্ন রক্তচাপ এবং উচ্চ রক্তচাপ উভয়ই বিপজ্জনক হতে পারে।

আরও পড়ুন- মেন্সট্রুয়াল কাপ ব্যবহারে ভয়, প্যাড ফ্রি পিরিয়ড কাটাতে জেনে নিন এই বিষয়গুলি

আরও পড়ুন- এই রোগের সঙ্গে লড়াই করছেন অভিনেতা নাসিরুদ্দিন শাহ, কী এই অনোম্যাটোম্যানিয়া

আরও পড়ুন- কিডনি সুস্থ রাখতে মেনে চলুন এই টিপসগুলো, জেনে নিন কিডনি সুস্থ রাখার সহজ উপায়