একটি গাড় চুমু আর প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরা সারিয়ে দেয় অনেক রোগ, টিপস দিচ্ছেন বিজ্ঞানীরা

আপনি কি জানেন আপনি যখন আপনার প্রিয় জনকে জড়িয়ে (Hug) ধরে গাড় চুম্বন (Kiss) করেন তখন অজান্তেই ভালো হয়ে যায় আপনার হার্ট। মানে হৃদয়। প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরলে আপনার মন তো ভালো হয়। কিন্তু তারসঙ্গে  কমিয়ে দেয় হার্ট অ্যাটার্কের সম্ভাবনাও। তালিকাটা শেষ নয়। কমিয়ে দিতে পারে ওজন (Weight)। ঘুমের (Sleep) সমস্যাও সমাধান করতে পারে। এসবই বলছেন বিজ্ঞানীরা। 

মনোবিজ্ঞানী অ্যাশলে থম্পসন বলেছেন, মানুষ সর্বদাই স্পর্শ চায়। একজন মানুষ অন্য একজনের সঙ্গে যোগাযোগ রাখতে চায়। তার একটি বড় অংশই হল আলিঙ্গন আর চুমু। তাই প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরা আর চুমু খাওয়া- শুধু মন ভালো করে দেয় এমনটা নয়। এটি অনেক  রোগ থেকেই রেহাই পেতে সাহায্য করে। 

বিশেষজ্ঞদের কথায় একটি চুম্বন ওজন কমায়। পাশাপাশি হার্টের রোগের জন্য উপকারী। ২০০৯ সালে ওয়াস্টার্ন জার্নাল  অব কমিউনিকেশনে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছে, সেই সময় একদল দম্পতিকে দুটি ভাগে ভাগ করা হয়েছিল। একটি দলকে রোমান্টিক চুম্বন করার নির্দেশ দেওয়া হয়েছিল। অন্যদলটিকে একে অপরের থেকে বিচ্ছিন্ন থাকার নির্দেশ দেওয়া হয়েছিল। মাত্র ৬ সপ্তাহের মধ্যেই দম্পতির স্বাস্থ্যের পরিবর্তন লক্ষ্য করা গিয়েছিল। রিপোর্টে বলা হয়েছে যাদের গাড় চুম্বনের নির্দেশ দেওয়া হয়েছিল দেখা গেছে তাদের মধ্যেই অধিকাংশেরই রক্তের চাপ স্বাভাবিক রয়েছে। স্বাভাবিক রয়েছে তাদের কোলেস্টেরল রিপোর্ট। তাতেই চিকিৎসকরা মনে করছেন একটি চুম্বন আর আলিঙ্গন কমিয়ে দিতে পারে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা। 

গবেষণার সঙ্গে যুক্ত এক চিকিৎসক বলেছেন আমরা যখন কারও সঙ্গে স্নেহ শেয়ার করি তখন আমাদের স্ট্রেস হরমোন কমিয়ে দেয়। অ্যাড্রিনাম গ্রন্থি থেকে আসা কার্টিসল খরণের মাত্রা বেড়ে যায়। যা রক্তের চাপ আর হৃদস্পন্দন কমাতে সাহায্য করে। 

বিশেষজ্ঞরা আরও বলেছেন আলিঙ্গন আর চুম্বন মস্তিস্কের সঙ্গেও যুক্ত। তাই এটি অক্সিটোসিন প্রকাশ করে। যা বন্দনকে সহজাত করতে সাহায্য করে। কিন্তু কোনও মানুষ যদি স্নেহ বা ভালোবাসা থেকে বঞ্চিত হন তাহলে তার রাতের ঘুম উড়ে যায় তৈরি হয় বিষন্নতা। যা হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। 

২০২০ সালের একটি গবেষণা রিপোর্টে বলা হয়েছে, যেসব বয়স্ক ব্যক্তিরা একাকী জীবন কাটান তাদের মধ্যে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা সবথেকে বেশি। 

আবার ২০১৪ সালের প্রায় ৪০০ জনের ওপর একটি সমীক্ষা চালিয়েছিলেন বিজ্ঞানীরা। যেখানে প্রাপ্তবয়স্কদের বারবার আলিঙ্গন করেতে আর চুম্বন করতে নির্দেশ দিয়েছিলেন তারা। তাতে দেখা গেছে প্রত্যেক ব্যক্তির আগের তুলনায় রক্তচাপ অনেকটাই স্বাভাবিক হয়ে গেছে। আর তারা প্রত্যেকেই ভালো করে ঘুমিয়েছেন। তাই বিজ্ঞানীরা বলেছেন গাড় চুমু আপনার ঘুমও বাড়িয়ে তুলতে পারে। 

বিজ্ঞানীদের কথায় এই ব্যস্ত সময় প্রিয়জনের সঙ্গ পাওয়া একটি বড় কথা। তাই যেটুকু সময় পাবেন সেইটুকু পুরোপুরি ব্যবহার করুন। এই সময়টুকু একে অপরের হাত ধরে রাখুন। দুজনে দুজনে দুই হাত দিয়ে জড়িয়ে ধরুন। আর প্রয়োজনে বা অপ্রয়োজনেও একে অপরকে চুমু খান। তাকে স্বাস্থ্য ভাল থাকবে আপনাদের দুজনেরই।