পুজোর আগেই ওজন ঝরিয়ে ফিট হতে চান? প্রতিদিন রাতে ট্রাই করুন এই পানীয়, রইল সহজ টিপস
Weight Loss Tips: পুজোর আগে চেষ্টা করছেন ওজন কমানোর? কিন্তু নানারকম শারীরিক কসরত করেও মিলছে না সুফল! এই একটি উপায়ে পেতে পারেন হাতেনাতে ফল। রইল টিপস।
ওজন কমাবে বাটার মিল্কে
পুষ্টিবিদদের মতে, রাতে শোওয়ার আগে যদি বাটার মিল্ক খাওয়া যেতে পারে তাহলে সহজেই নিয়ন্ত্রণে আসবে ওজন। কারণ, সাধারণ দুধের তুলনায় বাটার মিল্কে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে কম ক্যালেরিয যা স্বাস্থ্যকর পানীয় হিসেবে এটি ওজন কমাতে সাহায্য করবে।
বাটার মিল্কে রয়েছে কম ক্যালোরি
চিকিৎসকদের মতে, বাটার মিল্কে রয়েছে কম ক্যালোরি। যারা দ্রুত ওজন ঝরাতে চান তাদের জন্য দারুন উপকারি এই পানীয়। কারণ, এটি কম ফ্যাটযুক্ত দুধ দিয়ে তৈরি। যা খেলে ওজন থাকবে নিয়ন্ত্রণে। এবং উন্নত হবে বিপাক ক্রিয়াও।
হজমে উপকারি
বাটার মিল্ক শরীরে হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। কারণ, বাটার মিল্ক প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ, যা হজমক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে। এর ফলে হজম প্রক্রিয়া ভালোভাবে চললে শরীরের অপ্রয়োজনীয় ফ্যাট জমা হওয়ার সম্ভাবনা কমে। এবং ওজন ঝরে শরীর হয় তরতাজা ফিট।
পেশী গঠনে উপকারি বাটার মিল্ক
শুধু ওজন ঝরাতেই নয়, পেশীর স্বাস্থ্য গঠনেও কার্যকরী ভূমিকা পালন করে এই বাটার মিল্ক। কারণ, বাটার মিল্ক পেশীর ভর বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। আর পেশীর ভর বৃদ্ধি বিপাক ক্রিয়া উন্নত করে। যা শরীরের ফ্যাট ঝরাতে সাহায্য করে।
ভিটামিনে ভরপুর বাটার মিল্ক
ভিটামিনে ভরপুর বাটার মিল্ক। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও খনিজ। যা ভিটামিন বি১২ এবং রিবোফ্লাবিনের মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। এটি শরীরের সঠিক কার্যকারিতা বজায় রাখতে সাহায্য করে, যা পরোক্ষভাবে ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
