হোলি উদযাপনের পর এই ডিটক্স পানীয় পান করুন, পরিপাকতন্ত্র সুস্থ থাকবে

সারা দেশে ধুমধাম করে পালিত হল হোলি উৎসব। এই উপলক্ষে লোকেরা বিভিন্ন ধরণের সুস্বাদু খাবার এবং মিষ্টিও উপভোগ করে । অনেক সময় আমরা স্বাদের জন্য খুব বেশি খেয়ে ফেলি, কিন্তু পরবর্তীতে এর কারণে আমাদের শরীরে অস্বস্তি অনুভব হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে, পেট ফুলে যাওয়া এবং অন্যান্য হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ডিটক্স পানীয়ও নিতে পারেন। এগুলি আপনার শরীরকে ডিটক্স রাখতে কাজ করে।

আপনি ফল, সবজি এবং ভেষজ থেকে অনেক ধরনের ডিটক্স পানীয় তৈরি করতে পারেন। এই পানীয়গুলির ডিটক্সিফাইং বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকে শুরু করে পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখার জন্য অনেক সুবিধা প্রদান করে।

শসা এবং পুদিনা ডিটক্স জল

একটি জগে জল নিন। এতে কাটা শসা এবং তাজা পুদিনা পাতা মেশান। এটি ইলেক্ট্রোলাইটে পূর্ণ। এটি আপনার পেটে শীতলতা দেয়। এটি ফোলা সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে কাজ করে। এটি আপনাকে ডিটক্স করতে সহায়তা করে।

গাজর ও আদার রস

গাজর ও আদা মিশিয়েও জুস তৈরি করতে পারেন। গাজরে রয়েছে ভিটামিন এ। এটি আপনার ত্বক এবং চোখের জন্য খুবই উপকারী। এটি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে। এই রসে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এতে রয়েছে ফাইবার। এটি আপনার শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে কাজ করে। এটি আপনার পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এটি গ্যাস এবং ফোলা সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।

নারিকেলের জল

নারকেলের জলে প্রাকৃতিক ইলেক্ট্রোলাইট থাকে। এটি পটাশিয়ামেরও একটি চমৎকার উৎস। এটি আপনার রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে কাজ করে। এটি ফোলা থেকে মুক্তি দিতে কাজ করে।

গ্রিন টি-

গ্রিন টি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণে ভরপুর। এটি শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে কাজ করে। এটি আপনার মেটাবলিজম ত্বরান্বিত করতেও কাজ করে। আপনি দিনে ২ থেকে ৩ কাপ গ্রিন টি পান করতে পারেন।

ডালিমের রস-

ডালিমের জুসও পান করতে পারেন। এটি শরীরকে ডিটক্স করতে কাজ করে। এটি বডি ক্লিনজার হিসেবে কাজ করে। এই জুস খুবই সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর। এই রস পুষ্টিগুণে ভরপুর। এটি শরীরে আয়রনের ঘাটতি হতে দেয় না।

হলুদ চা-

হলুদ চাও খেতে পারেন। এটি শরীরকে ডিটক্স করতে কাজ করে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে। এতে আদাও মেশাতে পারেন। হলুদ স্বাস্থ্যের আরও অনেক উপকার করতে কাজ করে।