এই সব খাবার ক্ষতি করতে পারে ডায়াবিটিস রোগীদের! শরীর সুস্থ রাখতে আজই জেনে নিন

Image Credit : freepik

ডায়াবিটিস রোগীরা কী কী খাবেন না?

এমন কিছু খাবার রয়েছে যা ডায়াবিটিস রোগীদের জন্য অত্যন্ত খারাপ। যার মধ্যে সবার আগে হল কার্বোহাইড্রেট।

Image Credit : freepik

এতে রয়েছে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। ব্লাড সুগার বেড়ে গেলে হার্ট ও কিডনির অত্যন্ত ক্ষতি করে।

Image Credit : instagram

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করার জন্য খাদ্যাভাসের উপর নজর রাখতে হবে।

Image Credit : our own

আসুন জেনে নেওয়া যাক কী কী খাবার বাদ দেবেন?

Image Credit : Getty

সাদা ভাত, ময়দা থেকে তৈরি খাবার, ভাজা শাকসবজি, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই।

Image Credit : Getty

টিনজাত শাকসবজি যাতে প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম থাকে খুব বেশি।

Image Credit : others

মাখন, পনির বা সস দিয়ে তৈরি রান্না করা সবজি, আচার ।

Image Credit : Getty

এ ছাড়া কৃত্রিমভাবে তৈরি মিষ্টি জ্যাম, জেলি এ প্রক্রিয়াজাত মাংস, রেড মিট,ডিমের কুসুম, হাঁস-মুরগি , ডিপ-ফ্রাইড ফিশ।