আপেল থেকে শসা- গ্যাসের সমস্যায় ভুগলে সকালে ভুলেও খাবেন না এই কয়টি খাবার, বাড়তে পারে জটিলতা

বর্তমানে নানান শারীরিক জটিলতার সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। অল্প বয়স খেকে নানান রোগ শরীরে বাসা বাঁধছে। হার্টের রোগ থেকে শুরু করে কিডনির সমস্যা দেখা দিচ্ছে অনেকের শরীরে। তেমনই অল্প বয়সে প্রেসারের সমস্যা থেকে হাইরয়েডের সমস্যায় আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকে। এরই সঙ্গে গ্যাসের সমস্যায় ভুগে থাকেন অনেকেই। এই সমস্যা সঠিক সময় নিয়ন্ত্রণ না করলে তা নিতে পারে বড় আকার। আজ রইল বিশেষ টিপস। গ্যাসের সমস্যায় ভুগলে সকালে ভুলেও খাবেন না এই কয়টি খাবার, বাড়তে পারে জটিলতা।

দুধ চা বা কফি

খালি পেটে দুধ চা বা কফি খাবেন না। এর থেকে গ্যাসের সমস্যা বাড়তে পারে। সকালে দিন শুরু করুন লিকার চা দিয়ে।

ফুলকপি ও বাঁধাকপি

সকালে ভুলেও খাবেন না ফুলকপি ও বাঁধাকপি। এই সবজি খেলে গ্যাসের সমস্যা বাড়তে থাকে। তাই খালি পেটে এমন খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো।

আপেল

ব্রেকফার্স্টে অনেকেই আপেল খান। তবে, খালি পেট নয় বরং ভরা পেটে আপেল খেলে মিলবে উপকার। মেনে চলুন এই বিশেষ টিপস।

শসা ও পেঁয়াজ

সকালে খালি পেয়ে শসা কিংবা পেঁয়াজ না খাওয়াই ভালো। এতে গ্যাসের সমস্যা বৃদ্ধি পায়। তাই সঠিক খাবার খান দিনের শুরুতে। মেনে চলুন এই বিশেষ টিপস।

ভুট্টা

অনেকেই জলখাবারে কর্নফ্লেক্সের মতো খাবার খান। কিংবা ভুট্টা দানা দিয়ে বিশেষ কোনও রেসিপি তৈরি করেন। এই ভুল আর নয়। ভুলেও দিনের শুরুতে কর্ন খাবেন না। এতে আছা ফাইবার। যা, খালি পেটে খেলে সহজে হজম হয় না। মেনে চলুন এই বিশেষ টিপস।