প্রতিদিন রাতে শোওয়ার আগে পায়ে লাগান সামান্য নারকেল তেল, এর উপকার জানলে অবাক হবেন

নারকেল তেল শুধু আমাদের চুলের জন্যই নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও খুবই উপকারী। শীতকালে রাতে পায়ে নারকেল তেল লাগিয়ে ঘুমালে অনেক উপকার পাওয়া যায়।

অন্যান্য ঋতুর তুলনায় শীতকালে নানা ধরনের অসুস্থতার সমস্যা দেখা দেয়। কাশি, সর্দি, জ্বর, হাড়ের ব্যথা, হাঁটুর ব্যথা ইত্যাদি নানা ধরনের অসুস্থতার সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। বিশেষ করে শীতের কারণে শরীরে পেশী ব্যথা বেড়ে যায়। এছাড়াও, মানসিক চাপ, ত্বক শুষ্ক হওয়া ইত্যাদি সমস্যাও দেখা দেয়। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতকালে রাতে পায়ে নারকেল তেল লাগিয়ে ঘুমানোর অনেক উপকারিতা রয়েছে। সেগুলো কী?

প্রতিদিন রাতে পায়ে নারকেল তেল লাগিয়ে ঘুমানোর অনেক উপকারিতা রয়েছে। এটি আমাদের ত্বক এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অনেক সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। আসলে এটি আমাদের কী উপকার করে?

পেশী ব্যথা থেকে উপশম

শীতকালে অবশ্যই সর্দি হয়। তবে এই সর্দির কারণে পেশী ব্যথা বেড়ে যায়। এর ফলে কোনও কাজ করতে ইচ্ছা করে না। তবে রাতে পায়ে নারকেল তেল লাগিয়ে ঘুমালে পেশী ব্যথা অনেকটা কমে যায়। 

মসৃণ ত্বক 

শীতকালে ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে ত্বক নির্জীব দেখায়। ত্বকের উজ্জ্বলতা এবং আর্দ্রতা সম্পূর্ণরূপে হ্রাস পায়। তবে আপনি যদি এই শীতকালে পায়ে নারকেল তেল লাগান, তাহলে আপনার ত্বকের শুষ্কতা অনেকটা কমে যাবে। এছাড়াও, পায়ের ত্বক মসৃণ দেখাবে। ফাটা ত্বকের সম্ভাবনাও কমে যাবে। 

মানসিক চাপ থেকে উপশম

মানসিক চাপ একটি মানসিক সমস্যা হলেও এটি শারীরিক স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করে। আপনি যদি রাতে কিছুক্ষণ নারকেল তেল দিয়ে পায়ে ম্যাসাজ করেন, তাহলে মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ অনেকটা কমে যাবে।

রাতে ভালো ঘুম

শীতকালে আমাদের শরীর ব্যথা করে। এর ফলে রাতে ঘুম আসে না। এই ধরনের পরিস্থিতিতে আপনি যদি পায়ে নারকেল তেল লাগিয়ে ঘুমান, তাহলে আপনি ভালো ঘুম পাবেন। আপনার ঘুমে কোনও ব্যাঘাত ঘটবে না। নারকেল তেল ভালো ঘুমের জন্য সাহায্য করে। 

নখ উজ্জ্বল হয়

আপনি যদি প্রতিদিন রাতে পায়ে নারকেল তেল লাগান, তাহলে আপনার নখও সুস্থ থাকবে। নারকেল তেল নখকে সুন্দর করে তোলে। এছাড়াও এটি ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে। দিনের ক্লান্তি দূর করতে রাতে পায়ে নারকেল তেল লাগিয়ে কিছুক্ষণ ম্যাসাজ করুন। এটি আপনার ক্লান্তি দূর করে তাজা অনুভূতি দেবে।