পুরুষদের বন্ধ্যাত্ব: এই একটি জুস পান করলেই যথেষ্ট, খুশি করতে পারবেন সঙ্গীকে
বন্ধ্যাত্ব শুধুমাত্র মহিলাদের সমস্যা বলেই ধারণা ছিল। কিন্তু বর্তমানে পুরুষরাও এই সমস্যায় ভুগছেন। এই সমস্যা রোধ করতে জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনার পাশাপাশি কিছু খাবার খেতে হবে। পুরুষদের বন্ধ্যাত্বের সমস্যা রোধে কার্যকরী একটি পানীয় সম্পর্কে আজ জেনে নেব।
পরিবর্তিত জীবনযাত্রা এবং খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনের কারণে অনেক পুরুষের মধ্যে বন্ধ্যাত্বের সমস্যা বৃদ্ধি পাচ্ছে। স্থূলতা, অ্যালকোহল, ধূমপান, দীর্ঘক্ষণ গরম স্থানে কাজ করা ইত্যাদি বিভিন্ন কারণে বন্ধ্যাত্বের সমস্যা দেখা দেয়। এর ফলে শুক্রাণুর গুণমান এবং সক্রিয়তা হ্রাস পায়।
কিন্তু পুরুষদের এই সমস্যা রোধে একটি জাদুকরী পানীয় খুবই কার্যকরী। ইনস্টাগ্রামে 'ফিটম্যাম ক্লাব' পেজে এই জুস তৈরির পদ্ধতি সম্পর্কে তথ্য দেওয়া হয়েছে।
উপকরণ:
* কুমড়োর বীজ
* তরমুজের বীজ
* তিসির বীজ
* বাদাম
* কাঁঠবাদাম
* ডুমুর
প্রস্তুতি পদ্ধতি:
উপরের সব উপকরণ একটি পাত্রে নিয়ে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল ঢেলে ৭-৮ ঘন্টা ভিজিয়ে রাখুন। এরপর ব্লেন্ডারে জল সহকারে ব্লেন্ড করে নিন। ব্যাস, জুস তৈরি।
নিয়মিত এই জুস পান করলে পুরুষদের বন্ধ্যাত্বের সমস্যা কমে। শুক্রাণুর সংখ্যা, গুণমান এবং সক্রিয়তা বৃদ্ধি পায়। এই জুস তৈরিতে ব্যবহৃত সব শুকনো ফলে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ থাকে যা স্বাস্থ্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
গবেষণায় কি বলে?
বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, শুকনো ফল পুরুষদের বন্ধ্যাত্বের উপর প্রভাব ফেলে। অস্ট্রেলিয়ার মোনাশ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় দেখা গেছে, শুকনো ফল পুরুষদের বন্ধ্যাত্ব দূর করতে সাহায্য করে। প্রতিদিন কমপক্ষে ৬০ গ্রাম শুকনো ফল খাওয়া পুরুষদের বন্ধ্যাত্বের সমস্যা কমেছে। গবেষণায় ১৮ থেকে ৩৫ বছর বয়সী ২২৩ জন পুরুষকে অংশগ্রহণ করানো হয়েছিল। শুকনো ফল খাওয়া পুরুষদের শুক্রাণুর গুণমান এবং পরিমাণ উন্নত হয়েছে।
বিঃদ্রঃ উপরের তথ্যগুলো শুধুমাত্র প্রাথমিক তথ্যের জন্য। স্বাস্থ্য সংক্রান্ত যেকোনো সমস্যায় চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
Health Tips (স্বাস্থ্য খবর): Read all about Health care tips, Natural Health Care Tips, Diet and Fitness Tips in Bangla for Men, Women & Kids - Asianet Bangla News