- Home
- Lifestyle
- Health
- Apple Cider Vinegar: অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে চাইছেন কিন্তু পারছেন না? প্রতিদিন পান করুন এই জুস
Apple Cider Vinegar: অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে চাইছেন কিন্তু পারছেন না? প্রতিদিন পান করুন এই জুস
ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে কম বেশি সবাই শরীরচর্চা, যোগা, সাইকেলিং বা সাঁতার কাটার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। ওজন হ্রাস করতে চাইলে নিয়মিত ব্যায়ামের পাশাপাশি প্রতিদিন এমন কিছু খাবার গ্রহণ করতে হবে যেগুলি আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে আপনাকে সুস্থ রাখবে।
আপেল সিডার ভিনিগার
আপনার ডায়েট চার্টে অন্যান্য সুষম খাবারের পাশাপাশি এবার থেকে রাখতে পারেন আপেল সিডার ভিনিগার। এটি একটি ফার্মেন্টেড জুস। যাতে রয়েছে ভিটামিন সি, অ্যাসেটিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন বি। যা শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে সাহায্য করে।
আপেল সিডার ভিনিগারের উপকারিতা
এই আপেল সিডার ভিনিগারের উপকারিতা প্রচুর। আপেল সিডার ভিনিগার। এটি একটি ফার্মেন্টেড জুস। যাতে রয়েছে ভিটামিন সি, অ্যাসেটিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন বি। যা শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে সাহায্য করে।
ত্বক ভালো রাখে আপেল সিডার ভিনিগার
ত্বক ভালো রাখতে নিয়মিত পান করুন এই আপেল সিডার ভিনিগার। এটি ত্বকের পিএইচ এর মাত্রা বজায় রাখে। অতিরিক্ত ঘামের ফলে শরীরের দুর্গন্ধ দূর করে এবং এক্সিমার মতো রোগকে প্রতিহত করে।
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। আপেল সিডার ভিনিগার শরীরের কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে করে। দেহের খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে। উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
টাইপ টু ডায়াবেটিসে উপকারি
টাইপ টু ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের জন্য আপেল সিডার ভিনিগার জুস ভীষণ উপকারি। এটি রক্তে ইনসুলিনের ভারসাম্য বজায় রাখে।
রক্ত পরিস্কার করে আপেল সিডার ভিনিগার
এই জুস মহিলাদের রক্ত পরিস্কার করে এবং পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোমকে উন্নত করে তোলে। হরমোন জনিত সমস্যাও দূর করে আপেল সিডার ভিনিগার।
শরীরের ক্ষতিকারক ভাইরাস দূর করে
আপেল সিডার ভিনিগার শরীরের ক্ষতিকারক ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়াকে ধ্বংস করতে সাহায্য করে। শুধু তাই নয় এই জুস জলের সঙ্গে এক চামচ মিশিয়ে খেলে অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে সাহায্য করে এবং অনেকক্ষন পেট ভরতি রাখতে সাহায্য করে।
হজমশক্তি বাড়ায়
হজমশক্তি বাড়ায় আপেল সাইডার ভিনেগার বা ACV। এতে রয়েছে অ্যাসিটিক অ্যাসিড যা পাচক রসের উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে এবং খাবারের ভাঙনে সাহায্য করে। উপরন্তু, ACV-এর পেকটিন পরিপাকতন্ত্রকে প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে।
ক্যান্সার কোষ সৃষ্টিতে বাধা দেয়
ACV-তে উপস্থিত অ্যাসিটিক অ্যাসিড এবং পলিফেনলগুলি নির্দিষ্ট ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিকে বাধা দিতে পারে, বিশেষ করে স্তন এবং কোলন ক্যান্সারের সঙ্গে সম্পর্কিত।
শরীরের pH-এর ভারসাম্য বজায় রাখে
শরীরের pH-এর ভারসাম্য বজায় রাখে। ACV শরীরের pH মাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। কারণ আপেল সিডার ভিনেগারের অ্যাসিটিক অ্যাসিড এমনভাবে বিপাকিত হয় যা একটি ক্ষারীয় প্রভাব তৈরি করে, অতিরিক্ত অ্যাসিডিটি নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করে।
Health Tips (স্বাস্থ্য খবর): Read all about Health care tips, Natural Health Care Tips, Diet and Fitness Tips in Bangla for Men, Women & Kids - Asianet Bangla News
