মাত্র ২ গ্লাস জলেই ওজন কমবে! রোদ পোহালে ঝরঝরিয়ে ঝরবে মেদ, কীভাবে? জেনে নিন
মাত্র ২ গ্লাস জলেই ওজন কমবে! রোদ পোহালে ঝরঝরিয়ে ঝরবে মেদ, কীভাবে? জেনে নিন
মাত্র ২ গ্লাস জলেই ওজন কমবে!
ওজন কমাতে অনেকে কত কিছুই না করেন! তব জানেন কি, মাত্র ২ গ্লাস জলেই ঝটপট ওজন কমবে?
মাত্র ২ গ্লাস জলেই ওজন কমবে!
মাত্র দুই গ্লাস জলই ওজন কমাতে পারে। কিন্তু সেই জল খেতে হবে নিয়ম মেনে। সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে পান করতে হবে ২ গ্লাস জল।
মাত্র ২ গ্লাস জলেই ওজন কমবে!
জলে ক্যালরি থাকে না তবে ঠিক করে জল পান করলে তা ভীষণ ভাবে ক্যালরি বার্ন করে। তাই ওজন কমাতে দিনে ৩ থেকে ৪ লিটার জল খেতেই হবে।
মাত্র ২ গ্লাস জলেই ওজন কমবে!
এ ছাড়াও গায়ে রোদ লাগান। রোদে ভিটামিন ডি রয়েছে যা ফ্যাট কমায়। সকালের রোদ মেটাবলিজম বাড়ায়।
মাত্র ২ গ্লাস জলেই ওজন কমবে!
সকালে হালকা ব্যায়াম করতে হবে এতেও ঝটপট ওজন কমবে।
মাত্র ২ গ্লাস জলেই ওজন কমবে!
কোনও দিনও ব্রেকফাস্ট স্কিপ করবেন না। এতে ওজন বেড়ে যেতে পারে।
মাত্র ২ গ্লাস জলেই ওজন কমবে!
ভাল করে চিবিয়ে খাবার খেতে হবে। গবেষকরা বলেন চিবিয়ে খাবার খেলে ৫ গ্রাম ক্যালরি বার্ন হয়।
মাত্র ২ গ্লাস জলেই ওজন কমবে!
এ ছাড়াও গরম জলে স্নান করার অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে। ঠান্ডা জলে স্নান করলে মেটাবলিজম বাড়ে।
Health Tips (স্বাস্থ্য খবর): Read all about Health care tips, Natural Health Care Tips, Diet and Fitness Tips in Bangla for Men, Women & Kids - Asianet Bangla News