বদ হজম-রক্তচাপ থেকে দূরে রাখতে চান? প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠেই এই কাজটা করুন

আমরা অনেকেই সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর চা এবং কফি পান করতে পছন্দ করি, তবে স্বাস্থ্যের কথা মাথায় রেখে অনেকেই সকালে গ্রিন টি বা অন্যান্য স্বাস্থ্যকর পানীয় পান করেন। তবে, জেনে রাখা ভালো যে সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর বাসি মুখে জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য বহুগুণ বেশি উপকারী। প্রতিদিন সকালে দাঁত ব্রাশ না করে বাসি মুখে জল পান করলে অনেক গুরুতর রোগ নিরাময় হয়। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। আসুন জেনে নিই প্রতিদিন সকালে বাসি মুখের জল পান করলে কী কী উপকার পাওয়া যায় এবং এটি কোন রোগ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।

সকালে বাসি মুখে কত জল পান করা উচিত?

সকালে বাসি মুখের জল পান করা খুবই উপকারী। তবে, আপনার ২ গ্লাসের বেশি বাসি মুখে জল পান করা উচিত নয়। এই সময়ে অতিরিক্ত জল পান করলে বমি বমি ভাব এবং বমি হতে পারে। অন্যদিকে ভারসাম্যপূর্ণভাবে বাসি মুখে জল পান করলে পিত্ত নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং হজম প্রক্রিয়াও ভারসাম্যপূর্ণ থাকে। শুধু তাই নয়, এটি টক্সিন দূর করে এবং পেট পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।

জেনে নিন বাসি মুখে জল পান করলে কী কী উপকার পাওয়া যায়

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, অনেক গুরুতর সমস্যা যেমন অ্যাসিডিটি, টক বেলচিং, পেট ব্যথা ইত্যাদি আপনাআপনি কমতে শুরু করে। শুধু তাই নয়, এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করতে পারে। শুধু তাই নয়, এটি হজমের সমস্যা দূর করে। এটি ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং মুখে উজ্জ্বলতা আনে। এমন পরিস্থিতিতে, এই সমস্ত কারণে আপনার বাসি মুখের জল পান করা উচিত।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘুমানোর সময় মুখে ব্যাকটেরিয়া জমে থাকে এবং যখন আমরা জল পান করি তখন সেই ব্যাকটেরিয়াগুলোকেও গিলে ফেলি যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে এটি হজমশক্তির উন্নতি ঘটায় এবং বদহজমের মতো সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, সারাদিনের রক্তচাপ ভারসাম্য রাখতেও সাহায্য করে।