Health Tips: এককাপ দুধ চা পান করলে ৯টি শারীরিক ক্ষতি হবেই, জানলে শিউরে উঠবেন
সকালবেলা উঠে এক কাপ গরম চা না পেলে অনেকেরই সকালটাই কেমন যেন ম্যাড়ম্যাড়ে হয়ে যায়। কিন্তু সেটা যদি দুধ চা হয় তাহলে কিন্তু ভয়ঙ্কর হতে পারে পরিণতি।
দুধ চা
বিশেষজ্ঞদের কথায় দুধ চা শরীরের জন্য অত্যান্ত মারাত্মক। আর সকালবেলা খালিপেটে এককাপ দুধচা প্রায় বিষের সমান বলেও দাবি করেন অনেক বিশেষজ্ঞ।
ঘুমের ব্যাঘাত
প্রতিদিন যদি কেউ দুধ চা পান করেন তাহলে ঘুমের সমস্যাদ দেখা দেয়। ক্যাফিন থাকে প্রায় ৪৭ মিলিগ্রাম, তাই আপনার ঘুমাতে সমস্যা হতে পারে।
রক্তপ্রবাহে সমস্যা
দুধ চা খাওয়ার পর ১৫ মিনিটের মধ্যে এই ক্যাফিন রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করে, যার ফলে শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
ঘুমের আগে দুধ চা
ঘুমানোর ঠিক আগে দুধ চা পান করা একেবারই উচিত নয়। সন্ধ্যে বেলায় এক কাপ দুধ-চা আপনাকে এনার্জি দেয় বলে মনে হতে পারে, তবে এটি রাতে ঘুমের সমস্যা বাড়িয়ে দেবে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা।
ওজনে সমস্যা
যাদের ওজন কম তাদের জন্য দুধ চা মারাত্মক। টি রিসার্চ অ্যাসোসিয়েশনের মতে দুধ চায়ের সঙ্গে মিশলে এমন যৌগ তৈরি হয় তা ওজন হ্রাস করে।
বিপাক ক্রিয়ায় সমস্যা
খালি পেটে চা খেলে বাড়তে পারে গ্যাসট্রিকের সমস্যা। খালি পেটে কড়া চা খাওয়ার অভ্যাস অনেকটাই আলসারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে সাহায্য করে। সকালে খেলে দিনভর গ্যাস অম্বলের সমস্যা হতে পারে।
অতিরিক্ত দুধ-চা পানে ক্ষতি
বিশেষজ্ঞদের মতে অতিরিক্ত বা বারবার দুধ চা খেলে পেটে ব্যাথা হয়। বমি বমি ভাব বৃদ্ধি পায়। পেট ফাঁপার সমস্যাও হতে পারে।
হার্টের সমস্যা
প্রতিদিন দুধ চা পানে হার্টের সমস্যা দেখা দিতে পারে। হৃদস্পন্দন বেড়ে যায়। অস্থির অস্থির লাগে।
ডায়াবেটিসের ঝুঁকি
নিয়মিত দুধ চায়ের সঙ্গে চিনি মিশিয়ে খাওয়া অত্যান্ত ক্ষতিকর। এতে টাইপ ২ ডায়াবেটিশের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
বারবার ফোটানো দুধ চা
বারবার যদি দুধ চা ফুটিয়ে ফুটিয়ে খাওয়া হয় তাও ক্ষতিকর। দোকানে বা ফুটপাথে যে দুধ চা বিক্রি হয় তা কিন্তু পেটের সমস্যা বাড়িয়ে তোলে।
Health Tips (স্বাস্থ্য খবর): Read all about Health care tips, Natural Health Care Tips, Diet and Fitness Tips in Bangla for Men, Women & Kids - Asianet Bangla News