যদি কয়েক দিনের মধ্যেই বেশ কিছুটা ওজন কমিয়ে ফেলতে চান! তবে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে অবশ্যই পান করুন এই পানীয়

14

আজকাল অনেকেই ওজনের সমস্যায় ভুগছেন। অতিরিক্ত ওজন কমাতে অনেকেই অনেক চেষ্টা করেন। শুধু ওজন নয়... শরীরের মেদ কমাতেও অনেকেই কঠোর পরিশ্রম করেন। তবে... আপনার কি জানা আছে যে আমাদের রান্নাঘরে সহজেই পাওয়া যায় এমন কিছু উপাদান ব্যবহার করে সহজেই ওজন কমানো যায়?

ওজন কমাতে অনেকেই খাবার খাওয়া ছেড়ে দেন। অথবা... গ্রহণ করা পরিমাণ কমিয়ে দিন। তারা মনে করে যে এটি করলেই আমরা ওজন কমাব। কিন্তু... ওজন কমানোর জন্য এটি অবশ্যই সঠিক উপায় নয়। ওজন কমানোর জন্য ভালোভাবে সুষম খাবার খেলে... ঘরে তৈরি কিছু পানীয় পান করলে... সহজেই ওজন কমাতে পারেন এবং আপনি স্লিম হয়ে উঠতে পারেন। আজ আমরা আপনার সাথে এমন একটি বিশেষ পানীয় সম্পর্কে আলোচনা করব যা আপনার ওজন এবং শরীরের মেদ কমাতে সাহায্য করবে। আসুন দেখে নেওয়া যাক এটি কী এবং কীভাবে তৈরি করতে হয়...

24

আমাদের রান্নাঘরে কারি পাতা খুব সহজেই পাওয়া যায়। এই ধরনের কারি পাতার সঙ্গে জিরা, জোয়ান, ধনে এক সঙ্গে খেলে যত ওজনই হোক না কেন সহজেই কমানো যায়। অনেকে তরকারিতে কারি পাতা বের করে পাশে রেখে দেন। কিন্তু... সেই ফেলে দেওয়া জিনিসটাই... আমাদের শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত মেদ সহজেই গলিয়ে দেয়। কারি পাতা ওজন কমাতে, পেটের মেদ কমাতে, চুল পড়া কমাতে, রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে এবং হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সাহায্য করে।

34

কারি পাতা পেট ফাঁপা, বদহজম, কাশি, সর্দি, ডায়াবেটিস এবং হাঁপানির লক্ষণগুলি হ্রাস করে। এটি ওজন কমাতেও ভালো।
এছাড়াও.. এর সাথে ধনে খেলে.. বিপাক বৃদ্ধি পায়। এটি মাথাব্যথা এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতা থেকে মুক্তি দেয়। এটি থাইরয়েডের জন্যও ভালো। জিরা রক্তে শর্করা, অ্যাসিডিটি, মাইগ্রেন, কোলেস্টেরল কমাতে এবং মেদ কমাতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে।

শীতকালে আদা খুবই উপকারী। এটি বদহজম, গ্যাস এবং মাথাব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। এটি ওজন কমাতেও সাহায্য করে। এই চা অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং PCOS এর লক্ষণগুলি হ্রাস করতে কার্যকর।
এই চা পান করলে ইনসুলিন প্রতিরোধ কমে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়। ঋতু পরিবর্তনের সময় এটি কাশি ও সর্দি থেকে সুরক্ষা প্রদান করে।

44

কিভাবে এই ভেষজ চা তৈরি করবেন...
জল - ২গ্লাস
কারি পাতা - ৮-১০
ধনে - ১ টেবিল চামচ
জিরা - ১চা চামচ
জোয়ান - ১চিমটি
আদা - ১ ইঞ্চি কুঁচি
লেবু - অর্ধেক

সব উপকরণ জলে দিয়ে ৫ মিনিট ফুটিয়ে নিন।
এবার এটি ছেঁকে নিন এবং তাতে অর্ধেক লেবুর রস মিশিয়ে নিন।
সকালে খালি পেটে এটি পান করুন।