পুজোর আগেই শরীর থেকে কমে যাবে বাড়তি মেদ! হবেন ছিপছিপে, কীভাবে?
Weight Loss Tips : পুজোর আগে ফিট হয়ে নতুন জামায় ছিপছিপে দেখাতে চান? জেনে নিন দ্রুত ওজন কমানো, ডায়েট ও এক্সারসাইজের সহজ টিপস, সুস্থভাবে ফিট থাকার উপায় আর শরীর-মন প্রস্তুতির গোপন মন্ত্র।
Weight Loss Tips : হাতে গোনা আর কয়েক দিন পরেই শুরু হতে চলেছে দুর্গাপুজো। নতুন জামাকাপড় কেনার পাশাপাশি এখন অনেকের চিন্তা ছিপছিপে দেখানোর প্রস্তুতি। উৎসবের আগে ফিট হতে চাইছেন যুবক-যুবতীরা। তবে ওজন কমানো সহজ নয়, বিশেষত অল্প সময়ে।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দ্রুত রোগা হওয়ার শর্টকাট পদ্ধতি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। বরং সঠিক ডায়েট, নিয়মিত ব্যায়াম ও পর্যাপ্ত বিশ্রামেই ফিট থাকা সম্ভব। এর সঙ্গে মানসিক প্রস্তুতিও জরুরি।
পুজোর আগে শরীর ও মন দু’টোকেই সুস্থ রাখতে চাইলে অতিরিক্ত ডায়েটিং না করে স্বাস্থ্যকর খাবার বেছে নেওয়া উচিত। ফিটনেস ট্রেনারদের মতে, প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটা বা হালকা ব্যায়াম করলে শরীর হালকা থাকবে এবং উৎসবের দিনগুলো উপভোগ করাও সহজ হবে।
