সম্পর্ক মজবুত করার পাশাপাশি, জেনে নিন আলিঙ্গন স্বাস্থ্যের জন্যও কতটা উপকারী

ভ্যালেন্টাইন উইক সিরিজে প্রতিশ্রুতি দিবসের পরে, এখন আলিঙ্গনের পালা, যা আজ পালিত হচ্ছে। যদিও এটি প্রেমিক দম্পতিদের দ্বারা উদযাপন করা ভ্যালেন্টাইনস উইকের একটি অংশ এবং ভ্যালেন্টাইনস উইক অনুসারে, এটিকে আলিঙ্গন করে ভালবাসা প্রকাশ করা হয়, তবে বৈজ্ঞানিকভাবে এটি একটি থেরাপি। আমরা যখন খুব উত্তেজিত হই, তখন আলিঙ্গন করে আমাদের সুখ ভাগাভাগি করি, যেখানে আমরা দুঃখের সময়ও আলিঙ্গন করে ভালো অনুভব করি।

আপনার প্রিয়জনকে আলিঙ্গন করা একটি সর্বজনীন সান্ত্বনা, যা একজন ব্যক্তিকে মানসিকভাবে শক্তিশালী করে তোলে। একটি আলিঙ্গন তাত্ক্ষণিকভাবে একজনের মেজাজ উন্নত করতে পারে, অলসতা এবং বিসন্নতা দূর করতে পারে। আলিঙ্গনের কিছু মানসিক উপকারিতাও রয়েছে। আসুন জেনে নিই এই প্রসঙ্গে কিছু মজার তথ্য...

কেন আলিঙ্গন দিবস উদযাপন করা হয়-

মনোরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, চুম্বন দিবসের একদিন আগে আসা হাগ ডে যে কোনও দম্পতির সম্পর্ককে এগিয়ে নেওয়ার একটি উদ্যোগ। কারণ যে দম্পতিরা সম্পর্কের প্রাথমিক পর্যায়ে রয়েছে, তাদের মধ্যে শারীরিক সম্পর্কের পিছনে একটি দ্বিধাবোধ থাকে, কিন্তু আলিঙ্গন দিবসে একটি সুন্দর আলিঙ্গন এই দ্বিধা দূর করে। এর পরে, দম্পতিরা শিথিল হয়ে সম্পর্ককে এগিয়ে নিয়ে যায়।

মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয়: পরিবারের একজন ব্যক্তি যখন কিছু দুঃখজনক মুহুর্তের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে, তখন কারো আলিঙ্গন তাকে শান্ত এবং চাপমুক্ত করে তোলে। বৈজ্ঞানিক তথ্যগুলি দেখায় যে স্পর্শ মানসিক এবং শারীরিক চাপে স্বস্তি দেয়।

আলিঙ্গন হার্টকে সুস্থ রাখে। একটি সমীক্ষা অনুসারে, আলিঙ্গন রক্তচাপকে মসৃণ করে, যা হার্টকে সুস্থ রাখে। এটি ইতিবাচক অনুভূতি বাড়ায়। মনে রাখবেন যে আলিঙ্গন দ্বারা তৈরি স্নেহপূর্ণ সংযোগ আপনার হৃদয়ের স্বাস্থ্য ভাল রাখে।

আলিঙ্গন একজন ব্যক্তিকে সুস্থ রাখে: কারও আলিঙ্গনের মানসিক চাপ কমানোর উপাদান আপনাকে সুস্থ রাখে। একটি গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে আলিঙ্গন একজন ব্যক্তির অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে।

ভাল পারফরম্যান্সের জন্য অনুপ্রাণিত করে: আপনি যদি কোনও প্রতিযোগিতা বা পরীক্ষার জন্য যাচ্ছেন, তবে প্রিয়জনের আলিঙ্গন আপনাকে আরও ভাল করতে অনুপ্রাণিত করে, কারণ আপনি চাপমুক্ত শান্তি অনুভব করেন।

আলিঙ্গন মনকে খুশি করে: আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ রাসায়নিক হল অক্সিটোসিন, যা আলিঙ্গন হরমোন নামেও পরিচিত। যখন আমরা কাউকে আলিঙ্গন করি, কাছে বসি বা স্পর্শ করি তখন অক্সিটোসিনের মাত্রা বেড়ে যায়, যার ফলে মন খুশি হয় এবং চাপ কমে।