চা-কফি খাওয়া বা গভীর রাত পর্যন্ত জেগে থাকার কারণে অ্যাসিডিটির সমস্যা হতে পারে। অ্যাসিডিটির কারণে একজন ব্যক্তিকে বুকজ্বালা, গ্যাস, ফোলাভাব এবং বমি বমি ভাবের মতো সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে।
বর্তমান সময়ে অ্যাসিডিটি একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। বেশি ভাজা ও মশলাদার খাবার খাওয়া, খাওয়ার পর অনেকক্ষণ বসে থাকা, বেশি চা-কফি খাওয়া বা গভীর রাত পর্যন্ত জেগে থাকার কারণে অ্যাসিডিটির সমস্যা হতে পারে। অ্যাসিডিটির কারণে একজন ব্যক্তিকে বুকজ্বালা, গ্যাস, ফোলাভাব এবং বমি বমি ভাবের মতো সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে।
এর থেকে পরিত্রাণ পেতে আমরা নানা ধরনের ওষুধ খাই। কিন্তু আপনি চাইলে অ্যাসিডিটি দূর করতে কিছু ঘরোয়া উপায়ের সাহায্য নিতে পারেন। আজ এমন কিছু ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে জেনে নিন, যা আপনাকে অ্যাসিডিটি থেকে তাত্ক্ষণিক মুক্তি দিতে পারে।
অম্লতার জন্য মৌরি বীজ-
অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে মৌরি খেতে পারেন। এটি শুধুমাত্র পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে না, তবে গ্যাস, ফোলাভাব এবং অ্যাসিডিটির মতো হজমের সমস্যা থেকেও মুক্তি দিতে পারে। এর জন্য মৌরি সরাসরি চিবিয়ে খেতে পারেন বা তা থেকে চা বানিয়ে পান করতে পারেন।
পুদিনা - অ্যাসিডিটির জন্য পুদিনা
পুদিনা হজমের সমস্যা দূর করার জন্য একটি প্যানেসিয়া হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি একটি শীতল প্রভাব আছে, যা বুকজ্বালা কমাতে সাহায্য করে। অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকলে পুদিনা পাতা চিবিয়ে বা চা বানিয়ে পান করুন।
জিরা - জিরা অম্লতার জন্য
জিরা হজমের উন্নতিতে এবং অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি দিতে খুব কার্যকর। এটি শরীরে অ্যাসিডের পরিমাণ কমাতে সাহায্য করে। এটি খাওয়ার জন্য, এক গ্লাস জলে এক চামচ জিরা মিশিয়ে সিদ্ধ করুন। তারপর এটি ফিল্টার করুন এবং ঠাণ্ডা করার পরে এটি ব্যবহার করুন।
অ্যাসিডিটির জন্য আদা
অ্যাসিডিটির সমস্যায় আদা খাওয়া খুবই উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। এতে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য, যা গ্যাস, ফোলাভাব এবং অ্যাসিডিটির মতো হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। এ জন্য খাওয়ার পর আদা চা খেতে পারেন।
অ্যাসিডিটির জন্য বাটারমিল্ক
অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে বাটারমিল্ক খেতে পারেন। আসলে এতে রয়েছে ল্যাকটিক অ্যাসিড, যা পাকস্থলীর অ্যাসিড কমাতে সাহায্য করে। এটি খেলে পেট ঠান্ডা হয়। এর জন্য আপনি বাটারমিল্কে ধনে পাতা এবং এক চিমটি কালো লবণ যোগ করে পান করতে পারেন।
