সংক্ষিপ্ত

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে সিদ্ধ মিষ্টি আলু খাওয়া স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, তবে এখানে উল্লেখিত রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মিষ্টি আলু থেকে দূরে থাকা উচিত, অন্যথায় এটি আপনার সমস্যা আরও বাড়িয়ে দেবে।

শীত মৌসুমে বাজারে মিষ্টি আলুর ব্যবহার বাড়তে থাকে। প্রোটিন, ভিটামিন, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং আয়রন সহ অনেক পুষ্টি উপাদান এই ফলটিতে পাওয়া যায়। যদি কোনও ব্যক্তি স্থূলতা, শ্বাসকষ্ট বা পেটের আলসারে সমস্যায় পড়েন তবে মিষ্টি আলু এই সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে সিদ্ধ মিষ্টি আলু খাওয়া স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, তবে এখানে উল্লেখিত রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মিষ্টি আলু থেকে দূরে থাকা উচিত, অন্যথায় এটি আপনার সমস্যা আরও বাড়িয়ে দেবে।

এসব রোগে মিষ্টি আলু এড়িয়ে চলুন-

১) যদি কোনও ব্যক্তি কিডনিতে পাথরের সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে মিষ্টি আলু থেকে দূরে থাকতে হবে। দয়া করে বলুন যে মিষ্টি আলুতে অক্সালেটের পরিমাণ খুব বেশি, যা কিডনিতে পাথরের সমস্যা বাড়ায় কারণ এতে উপস্থিত অক্সালেট পাথরের উপর জমাট বাঁধতে শুরু করে এবং সমস্যা বাড়তে শুরু করে।

২) যদি কোনও ব্যক্তি হৃদরোগে আক্রান্ত হন তবে মিষ্টি আলু খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত কারণ এতে পটাসিয়াম অতিরিক্ত পরিমাণে পাওয়া যায়, যার কারণে হাইপারক্যালেমিয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

৩) সুগার রোগীদেরও মিষ্টি আলু খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত কারণ এটি খেলে শরীরে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। জানলে অবাক হবেন, কিন্তু ভারতে প্রায় ৭ কোটি মানুষ সুগারের সমস্যায় ভুগছেন।

৪) পেটের সমস্যায় অস্থির থাকলে মিষ্টি আলু থেকেও দূরত্ব বজায় রাখুন। পেটের অসুখের সময় এটি খেলে ডায়রিয়া, পেট ব্যথা এবং ফোলা সমস্যা বাড়ে