সংক্ষিপ্ত

এখন পর্যন্ত ডায়াবিটিস-এর স্থায়ী কোনও সমাধান পাওয়া যায়নি। তবে সুষম খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে টাইপ2 ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।

 

ডায়াবিটিস এমন একটি সমস্যা যার কারণে দৃষ্টিশক্তি হারানো, কিডনির সমস্যা, হার্ট অ্যাটাক-সহ অনেক মারাত্মক রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়, এটা আমরা নই, জানাচ্ছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) রিপোর্ট। এখন পর্যন্ত ডায়াবিটিস-এর স্থায়ী কোনও সমাধান পাওয়া যায়নি। তবে সুষম খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে টাইপ2 ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।

এই কারণেই ডায়াবিটিস রোগীদের চিকিৎসকরা বেশিরভাগই তাদের খাওয়া-দাওয়ার প্রতি যত্ন নেওয়ার পরামর্শ দেন। তবে ডায়াবিটিস থাকলে এই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি ভুলে যান, তা হলো ত্বকের যত্ন। শীতের সময়ে এই অবহেলা খুব সমস্যায় ফেলে দিতে পারে। অনেক সময় গরম জল দিয়ে স্নান করলে, তা ত্বকের জন্য ক্ষতিকর প্রমাণিত হতে পারে। ত্বকের সমস্যাগুলি ডায়াবিটিস রোগীদের মধ্যে হতাশা এবং চাপের মতো পরিস্থিতিতে ফেলে দিতে পারে। সুগারের রোগীদের জন্য গরম জল দিয়ে স্নান, ক্ষতিকর হবে কি না এটাই বড় প্রশ্ন। জেনে নিন সুগার বা ডায়াবিটিস থাকলে গরম জল দিয়ে স্নান করলে কী কী সমস্যা হতে পারে-

১) ত্বকের সমস্যা বাড়তে পারে

ডায়াবিটিস রোগীদের ত্বক সংক্রান্ত অনেক সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়, যেমন ত্বক হলুদ হয়ে যাওয়া, লাল হয়ে যাওয়া, ত্বক ফাটা, ত্বকের সংক্রমণ, ত্বক কালো হয়ে যাওয়া ইত্যাদি। এমতাবস্থায় এই ধরনের কোনও সমস্যা থাকলে শীতকালে গরম জল দিয়ে স্নান করলে শীতে আরাম পাবেন, কিন্তু ত্বকের এসব সমস্যা আরও বাড়বে। তাই এমন অবস্থায় গরম জল দিয়ে স্নান না করার চেষ্টা করুন।

২) ত্বক ফুলে যেতে পারে

শীতকালে গরম জলতে স্নান করলে সুগারের রোগীদের ত্বক ফুলে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এই কারণে ডায়াবিটিস রোগীদের ত্বকে লালচে ভাব শুরু হয়। এর ফলেই তা থেকে চুলকানির সমস্যাও শুরু হয়। এমন অবস্থায় ত্বকে আঁচড় লাগলে ত্বকের খোসা উঠে যায়। সুগারের রোগীদের ত্বক খুবই স্পর্শকাতর, সামান্য আঘাতও বড় ক্ষত হয়ে যায় এবং সেরে উঠতে সময় লাগে।

৩) এভাবেও ত্বকের ক্ষতি হতে পারে-

শীতকালে প্রতিদিন গরম জল দিয়ে স্নান করলে ত্বকের আর্দ্রতার স্বাভাবিক ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায়। প্রাকৃতিক তেল, চর্বি এবং প্রোটিন যা আপনার ত্বককে সুস্থ রাখে তার ভারসাম্যও নষ্ট হতে শুরু করে। এই অবস্থায় গরম জল দিয়ে স্নান না করে শুধুমাত্র বিশুদ্ধ জল দিয়ে স্নান করা উচিত।

৪) থাকে স্নায়ু ক্ষতির ঝুঁকিও-

ডায়াবিটিস রোগীদের শীতকালে গরম জলে স্নান বা বাথটাবে ডুবে থাকলে স্নায়ুর ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। এটি তাদের পায়ের গরম বা ঠান্ডা জলের সংবেদনশীলতা হ্রাস করতে পারে। এছাড়া আপনার পায়ের ত্বকে তাপ এবং ঠান্ডার অনুভূতি কমতে শুরু করবে। সেক্ষেত্রে গরম জলে পা রাখলে ত্বকে ফোস্কাও পড়তে পারে।

৫) গরম জল দিয়ে স্নান করার সময় নিজেকে রক্ষা করুন-

ডায়াবিটিস রোগীর জলের উষ্ণতা পরীক্ষা করতে প্রথমে আপনার কনুই জলতে ডুবিয়ে নিন। গরম জলে স্নানের আগে ত্বকে ময়েশ্চারাইজার লাগান, এতে ত্বকের সমস্যা এড়ানো যাবে।