শীত বাড়ছে, এই কয়েকটা বিষয় মাথায় রাখলে ঠান্ডা লাগবে না সদ্যোজাতের
শীতকালে শিশুদের যত্ন নেওয়া চ্যালেঞ্জিং বিষয়। শিশুরা সহজেই ঠান্ডা লাগার কারণে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে, তবে কিছু বিষয় মাথায় রাখলে শীতেও শিশুকে আরামদায়ক ও নিরাপদ রাখা যায়। এমতাবস্থায় তাদের লালন-পালনের যত্ন নেওয়া জরুরি হয়ে পড়ে।
শীতে শিশুদের যত্ন নিতে কিছু গুরুত্বপূর্ণ ব্যবস্থা নিতে হবে। এ জন্য শিশুকে গরম ও আরামদায়ক পোশাক পরান, শরীরের তাপমাত্রা ঠিক রাখতে, সরষের তেল দিয়ে শিশুকে মালিশ করান এবং শিশুকে মায়ের দুধ খাওয়ান। শিশুদের স্বাস্থ্যের দিকে নজর রাখুন এবং সংক্রমণের লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দিন, শিশুকে সময়মতো টিকা দিন, শীতকালে শিশুকে হালকা ও উষ্ণ কম্বল দিয়ে ঢেকে দিন। শিশুকে বাইরে নিয়ে যাওয়ার সময় তাকে সঠিকভাবে গরম কাপড় পরান।
যে মা তার সন্তানকে বুকের দুধ খাওয়ান, তাঁকেও শীতকালে ঠান্ডা লাগা এড়াতে হবে। মায়ের ঠাণ্ডা লেগে থাকলে সন্তানের ঠান্ডা লাগার সম্ভাবনা থাকে। ঠান্ডায় প্রয়োজন ছাড়া বাইরে বের হওয়া থেকে বিরত থাকুন, ঠান্ডা হাতে বা স্নান করে এসেই শিশুকে ধরবেন না।
শিশুর হাত-পা ঠান্ডা হলে কিছুক্ষণ হিটার চালিয়ে ঘরের তাপমাত্রা বজায় রাখুন। মায়ের স্পর্শ শিশুকে উষ্ণ রাখে। ঘুমানোর সময় মনোযোগ দিন, শিশুর জন্য ভারী কম্বল ব্যবহার করবেন না।
শীতকালে শিশুরা বেশি প্রস্রাব করে। এমন পরিস্থিতিতে তাকে ডায়াপার পরিয়ে দিন। সময়মতো প্রস্রাব-ভেজা জামাকাপড় বা অন্তর্বাস পরিবর্তন না করলে শিশুর ঠান্ডা লেগে যেতে পারে এবং সংক্রমণ হতে পারে। সময়ে সময়ে ডায়াপার পরীক্ষা করতে থাকুন এবং 4 থেকে 5 ঘন্টা পর পরিবর্তন করুন।
শিশুকে খুব বেশি পোশাক পরাবেন না। এ কারণে সে ঘামতে পারে এবং কাপড় খুলে ফেলার পর গরম ও ঠান্ডায় অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে। এক বা দুই স্তর বেশি জামাকাপড় পরা যথেষ্ট। আপনি যে জামাকাপড়ই পরুন না কেন, সেগুলি পরিষ্কার হওয়া উচিত। শিশুদের ত্বকের অ্যালার্জি থেকে রক্ষা করতে, তাদের সুতির অন্তর্বাস পরান। একটি টি-শার্ট, সোয়েটার, উলের ট্রাউজার এবং তার উপর মোজা পরুন।
শীতকালে ঘরের তাপমাত্রার কথা মাথায় রেখে শিশুকে প্রতিদিন স্নান করতে পারেন। খুব ঠাণ্ডা হলে একদিন রেখে স্নান করাই ভালো। অথবা ভেজা তোয়ালে দিয়ে তার শরীর মুছে দিতে পারেন
শিশুকে মালিশ করার সময় অবশ্যই শিশুর ঘরের তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন। সম্ভব হলে শিশুকে সূর্যের আলোতে ম্যাসাজ করুন। মনে রাখবেন বিকেলে সূর্যের আলোর কারণে ঘর গরম হয়ে যায়। ম্যাসাজ করার আগে, ঘরের জানালা এবং দরজা বন্ধ করুন, যাতে শিশু বাতাসের সংস্পর্শে না আসে। আপনার তালু ঘষে গরম করুন এবং তারপর ম্যাসাজ করুন। শীতকালে ম্যাসাজ করার পরে, তাকে স্নানের জন্য নিয়ে যান বা তাকে স্পঞ্জ করান।
ম্যাসাজ শিশুর শরীরে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে, শরীরের কার্যাবলী মসৃণ করতে, হাড় মজবুত করতে এবং সঠিক বিকাশে সাহায্য করে। শিশুকে প্রতিদিন, বিশেষ করে শীতকালে হালকা গরম বাদাম, জলপাই, সরষের তেল দিয়ে মালিশ করা উচিত।
Health Tips (স্বাস্থ্য খবর): Read all about Health care tips, Natural Health Care Tips, Diet and Fitness Tips in Bangla for Men, Women & Kids - Asianet Bangla News