জলদি বানিয়ে ফেলুন এই জাদু পানীয়! শীত শেষের আগেই গলে যাবে পেটের মেদ
- FB
- TW
- Linkdin
)
)
)
অতিরিক্ত ওজনের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। ওজনের চেয়ে পেটের মেদ কমানো বেশ কঠিন। কঠোর পরিশ্রম করলে ওজন কমানো সম্ভব, কিন্তু পেটের মেদ কমানো সহজ নয়। তবে, একটি জাদুকর পানীয় খুব অল্প সময়ে পেটের মেদ কমাতে পারে। কীভাবে এই জাদুকর পানীয় তৈরি করবেন তা এখন দেখে নেওয়া যাক…
পেটের মেদ কমানোর জন্য দারচিনি অপরিহার্য। আমরা রান্নায় নিয়মিত দারচিনি ব্যবহার করি। এটি সর্দি, কাশি ইত্যাদি উপশম করার পাশাপাশি ওজনও কমায়। এটি নিয়মিত খেলে অনেক স্বাস্থ্য উপকার পাওয়া যায়। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে। কীভাবে দারচিনি পানি তৈরি করে পেটের মেদ কমানো যায় তা এখন দেখে নেওয়া যাক..
ওজন কমানোর জন্য দারচিনি জল কীভাবে তৈরি করবেন?
দারচিনি গুঁড়ো - ½ চা চামচ
জল - ২ কাপ
লেবুর রস - ১ চা চামচ
মধু - ১ চা চামচ
প্রথমে ২ কাপ জল একটি পাত্রে নিন।
এবার জল গরম করে ½ চা চামচ দারচিনি গুঁড়ো মেশান।
জল ফুটতে দিন।
জল অর্ধেক হয়ে গেলে চুলা বন্ধ করুন।
ঠান্ডা হলে ১ চা চামচ লেবুর রস এবং ১ চা চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন।
দারচিনি দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে।
দারচিনিতে মেটাবলিজম-বুস্টিং উপাদান রয়েছে, যা ক্যালরি দ্রুত পোড়াতে সাহায্য করে। এটি ওজন কমাতে খুবই কার্যকর। একই সাথে, এটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদানের ভালো উৎস, যা শরীরের প্রদাহ কমায়। এটি দ্রুত চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে। সুতরাং, আপনার সমস্যাগুলি কমাতে দারচিনি জল পান করুন। এটি নিয়মিত খেলে আপনি ক্ষুধার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
দারচিনি কফি কীভাবে তৈরি করবেন?
দারচিনি কফি তৈরি করতে, প্রথমে দারচিনি জল তৈরি করুন। তারপর সেই জলতে কফি পাউডার এবং সামান্য চিনি মিশিয়ে নিন। এভাবে আপনি তৈরি কফি পেতে পারেন। খাওয়ার পর আধ ঘন্টা কিছু খাবেন না।
দারচিনির উপকারিতা
দারচিনি স্বাস্থ্যের জন্য গুণকর। এতে জিঙ্ক, ভিটামিন, নিয়াসিন, থায়ামিন, লাইকোপিন, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, ম্যাঙ্গানিজ, কপার, কার্বোহাইড্রেট ইত্যাদি অনেক গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি রয়েছে। এছাড়াও, দারচিনিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল গুণ রয়েছে। স্থূলতা, ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপে দারচিনি উপকারী। এতে থাকা আঁশ ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে।
ওজন কমানোর জন্য কখন দারচিনি জল পান করবেন?
ওজন কমানোর জন্য কখন দারচিনি জল পান করবেন তা গুরুত্বপূর্ণ। কেউ কেউ সকালে খালি পেটে পান করেন, কিন্তু এই পদ্ধতি ভুল। ওজন কমাতে চাইলে রাতে ঘুমানোর ১ ঘন্টা আগে দারচিনি জল পান করুন। গর্ভবতী বা নির্দিষ্ট খাদ্য তালিকা অনুসরণকারী মহিলাদের দারচিনি জল পান করার আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।