বাড়িতে তৈরি এই তেল দেবে জয়েন্টের ব্যথা থেকে একেবারে মুক্তি, তৈরি করুন এভাবে
হালকা গরম সরষের তেলে রসুন মিশিয়ে শরীরে ম্যাসাজ করা খুব উপকারী। এতে করে শরীরের ব্যথা ও ক্লান্তির সমস্যা নিমেষেই দূর হয়ে যাবে। সরষের তেলে প্রোটিন, ভিটামিন ক্যালসিয়াম, আয়রন, জিঙ্ক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো অনেক গুণ রয়েছে।
সরষের তেল স্বাস্থ্যের জন্য বিভিন্ন উপায়ে উপকারী। তাই বিশেষ করে শীতকালে সরষের তেল ও রসুন দিয়ে মালিশ করা উচিত। আসুন জেনে নিই এর উপকারিতা কী এবং কীভাবে ব্যবহার করা উচিত
রসুন ও সরষের তেল দিয়ে শরীরে মালিশ করলে শরীরে রক্ত চলাচলের উন্নতি ঘটে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত হলে পেশী ও হাড় মজবুত হয়। তাই শীতকালে প্রতিদিন এই তেল দিয়ে শরীরে মালিশ করতে হবে।
শীতকালে রসুন ও সরষের তেল দিয়ে শরীরে মালিশ করলে শরীরে উষ্ণতা আসে। এই দুটি জিনিসই গরম প্রকৃতির, তাই শীতকালে এই তেলের ব্যবহার খুব উপকারী। এটি শুধু শরীরে উষ্ণতাই দেবে না, ঠান্ডা থেকেও রক্ষা করবে।
শীতের মৌসুমে প্রায়শই জয়েন্টে ব্যথা এবং বাতের সমস্যা বেড়ে যায়, যার কারণে হাঁটাচলা এমনকি দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকতেও অসুবিধা হয়। এমন পরিস্থিতিতে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে রসুন ও সরষের তেল দিয়ে ম্যাসাজ করতে পারেন।
রসুনে ব্যথারোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ফোলা এবং ব্যথা দূর করতে সাহায্য করে। এমন অবস্থায় রসুন ও সরষের তেল দিয়ে শরীরে মালিশ করলে জয়েন্টের ব্যথা থেকে দারুণ উপশম পাওয়া যায়।
রসুন এবং সরষের তেল দিয়ে ম্যাসাজ করলে শরীরের শক্ত হওয়া এবং ব্যথা থেকে দ্রুত মুক্তি পাওয়া যায়। এজন্য তেল গরম করে হালকা হাতে তা দিয়ে শরীর ম্যাসাজ করুন। এতে মাংসপেশি শিথিল হবে এবং শরীরের শক্ত ভাব দ্রুত চলে যাবে।
এই বিশেষ তেলটি প্রস্তুত করতে, প্যানে এক কাপ সরষের তেল যোগ করুন এবং তারপরে খোসা ছাড়ুন এবং এতে ১০ থেকে ১২টি রসুনের কোয়া যোগ করুন। এর পরে, এই সমস্ত জিনিসগুলি ভালভাবে ফোটান।
এজন্য রসুন ও তেল দিয়ে রান্না করুন যতক্ষণ না রসুন ভালোভাবে সেদ্ধ হয়ে কালো হয়ে যায় এবং দুটো জিনিসই ভালোভাবে সেদ্ধ হয়ে গেলে গ্যাস বন্ধ করে মিশ্রণটি হালকা গরম হতে দিন।
Health Tips (স্বাস্থ্য খবর): Read all about Health care tips, Natural Health Care Tips, Diet and Fitness Tips in Bangla for Men, Women & Kids - Asianet Bangla News