Butter Milk: এক গ্লাস ঘোল দূর করবে নানান কঠিন সমস্যা, সঙ্গে গরমে ঘোল খেলে মিলবে একাধিক উপকার

গরম মানেই একাধিক শারীরিক জটিলতা। গরমের সময় পেটের সমস্যা, ঘাম, ক্লান্তি ভাব, বমি ভাব, হজমের সমস্যা থেকে শুরু করে নানান সমস্যা চলতেই থাকে। এই সকল সমস্যা দূর করতে কে কী করবেন তা ঠিক করে উঠতে পারেন না। সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে রইল সহজ এক টিপস। গরমের সময় প্রতিদিন এক গ্লাস করে ঘোল খান। এতে দূর করবে তিন কঠিন সমস্যা। সঙ্গে গরমে ঘোল খেলে মিলবে একাধিক উপকার। দেখে নিন কী কী করবেন।

অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করে বাটার মিল্ক বা ঘোল। গরমের সময় পেট ফাঁপা কিংবা অ্যাসিডের মতো সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। এই সময় শরীরে অ্যাসিড রিফ্লাক্সের কারণে অম্বলের সমস্যা দেখা দেয়। এর থেকে মুক্তি পেতে ঘোল খান। এতে আছে ল্যাকটিক অ্যাসিড। যা পাকস্থলীর অম্লতাকে স্বাভাবিক করে তোলে। তাই আদা ও গোলমরিচ যোগ করে ঘোল বানান। মিলবে উপকার।

দাঁত ও হাড়ের জন্য উপকারী ঘোল। এটি ক্যালসিয়ামে পূর্ণ। যা আমাদের হাড় শক্ত করে। রোজ পর্যাপ্ত পরিমাণ ক্যালসিয়াম খেলে হাড় মজবুত হবে। তেমনই অস্টিওপোরোসিসের মতো সমস্যা দূর হবে। মেনে চলুন এই বিশেষ টিপস। গরমে রোজ খেতে পারেন বাটার মিল্ক।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে বাটার মিল্কের গুণে। এটি প্রতিদিন খেলে রক্তচাপ কমায়। হার্ট ভালো রাখে। তাই উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিরা নিয়ম করে ঘোল খান। এটি স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাবে।

গরমের সময় শরীর ঠান্ডা রাখা প্রয়োজন। শরীর গরম হয়ে যাওয়ার সমস্যায় ভোগেন অনেকে। তেমনই গরমের সময় শরীরে জলের অভাব দেখা দেয়। তাই নিয়ম করে বাটার মিল্ক খান। এটি শরীর ঠান্ডা রাখে। পেট ঠান্ডা থাকবে এর গুণে। মেনে চলুন এই বিশেষ টিপস। শরীর সুস্থ রাখতে নিয়মিত ঘোল খান।

গরমের সময় লু লেগে অনেকে অসুস্থ হয়ে পড়েন। এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নিয়ম করে বাটার মিল্ক খেতে পারেন। এটি শরীর রাখবে সুস্থ।

তাই গরমে দই, লেবুর রস, আদা কুচি, ধনেপাতা কুটি আর লঙ্কা দিয়ে বানিয়ে নিন ঘোল। শরীর সুস্থ রাখতে নিয়মিত ঘোল বা বাটার মিল্ক খেতে পারেন। এটি দ্রুত স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়। দূর হবে নানান সমস্যা। তাই গরমে সুস্থ থাকতে ১ গ্লাস বাটার মিল্ক আবশ্য।