শুধু লাউ নয়-এর পাতাও দারুণ উপকারী, জেনে নিন কীভাবে ব্যবহার করবেন

সবুজ শাকসবজি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরাও সবুজ শাকসবজি খাওয়ার পরামর্শ দেন। সবুজ শাকসবজির অন্তর্ভুক্ত লাউ খাওয়া অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতাও দেয়। ওজন কমানো থেকে শুরু করে হজমের জন্যও লাউ খুবই উপকারী। এছাড়া গ্রীষ্মকালে লাউ খেলে স্বাস্থ্য ভালো রাখা যায়। অম্বল, শরীরে জলের অভাব, গরমের কারণে মাথা ঘোরা, শ্বাসকষ্টের মতো অনেক সমস্যা থেকে লাউ বাঁচায়। তবে শুধু লাউ নয়, এর পাতাও স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। লাউ পাতা খাওয়া অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা দেয়। তাই আসুন আমরা আপনাকে এটি সম্পর্কে বলি। এগুলি থেকে আপনি কী স্বাস্থ্য সুবিধা পাবেন, জেনে নিন।

লাউ পাতার উপকারিতা

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ লাউ পাতা খাওয়ার মাধ্যমে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো যায়। এই পাতা থেকে তৈরি সবুজ শাক খেলে শরীর রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।

ওজন কমানোর জন্য

লাউপাতায় রয়েছে ফাইবার। যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। ফাইবার দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে, যা ক্ষুধা কমায় এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।

শক্তির জন্য

এই পাতায় রয়েছে স্বাস্থ্যকর চর্বি যা শরীরে শক্তি জোগাতে সাহায্য করে। লাউ পাতা খেলে প্রাণহীন শরীরে প্রাণ দিতে পারে। এগুলো নিয়মিত সেবন করলে আপনি সক্রিয় থাকতে পারেন।

ডায়াবেটিসের জন্য

শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও লাউ পাতা উপকারী। ডায়েটে এই পাতাগুলি অন্তর্ভুক্ত করলে রক্তে শর্করার মাত্রা কমানো যায়। এই পাতার রস ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণেও উপকারী।

হাড়ের জন্য

হাড়ের ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণ করতেও এটি খাওয়া যেতে পারে। করলা পাতায় ক্যালসিয়াম থাকে যা মাংসপেশি ও হাড়কে শক্তিশালী করে।