Oral Care: নিয়মিত পরিষ্কার না করলে দাঁতের ব্রাশে জমতে থাকে জীবাণু। অনেক সময় সেই জীবাণু ছড়িয়ে পড়তে পারে মুখেও। অনেকেই স্রেফ জল দিয়ে ব্রাশ ধুয়ে নিয়েই ক্ষান্ত হন। দাঁতের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে কিন্তু ব্রাশের অতিরিক্ত যত্ন দরকার।
Oral Health: দাঁতের ব্রাশের যত্ন নিতে হলে প্রতিবার ব্যবহারের পর ভালো করে ধুয়ে শুকনো করে রাখুন এবং একটি ঢাকনাযুক্ত পাত্রে বা স্ট্যান্ডে রাখুন। ব্রাশটি বাথরুমের স্যাঁতস্যাঁতে জায়গায় রাখা থেকে বিরত থাকুন এবং প্রতি মাস পর বা ব্রিসলগুলো নরম ও ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে গেলে নতুন ব্রাশ ব্যবহার করুন।
টুথব্রাশের যত্নের জন্য কিছু নিয়ম মেনে চলুন-
- সঠিকভাবে পরিষ্কার করুন: প্রতিবার ব্যবহারের পর ব্রাশটি কলের জলে ভালোভাবে ধুয়ে ফেলুন।
- জীবাণুমুক্ত রাখুন: ব্রাশটিকে একটি ঢাকনাযুক্ত স্ট্যান্ডে রাখুন। বাথরুমের স্যাঁতস্যাঁতে পরিবেশ থেকে দূরে রাখুন, কারণ সেখানে জীবাণু সহজে জন্মায়।
- বজায় রাখুন সঠিক পদ্ধতি: অতিরিক্ত জোরে ব্রাশ করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি দাঁতের এনামেল এবং মাড়ির ক্ষতি করতে পারে।
- নিয়মিত পরিবর্তন করুন: প্রতি ৩ থেকে ৪ মাস পর পর ব্রাশ পরিবর্তন করুন। ব্রিসলগুলো যদি নরম বা বাঁকা হয়ে যায় তবে তাড়াতাড়ি পরিবর্তন করুন।
- অতিরিক্ত ব্রাশ করা থেকে বিরত থাকুন: অতিরিক্ত জোরে ব্রাশ করা এনামেল এবং মাড়ির ক্ষতি করতে পারে, তাই মৃদু ও পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ব্রাশ করুন।
- অন্যের ব্রাশ ব্যবহার করবেন না: এটি একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম, কারণ এটি জীবাণু ছড়ানোর কারণ হতে পারে।
- অনেক সময় দেখা যায়, বাড়ির সব সদস্যের ব্রাশ রাখা থাকে একই পাত্রে। এই ভাবে সবার ব্রাশ একসঙ্গে রাখা মোটেও ভাল অভ্যাস নয়। বরং এতে এক জনের ব্রাশ থেকে অন্য জনের ব্রাশে জীবাণু সংক্রমণের আশঙ্কা বাড়ে। বাড়ির কেউ ছোঁয়াচে রোগে আক্রান্ত হলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ব্রাশ বদল করতে হবে বাড়ির সকলের। যদি এক পাত্রেই রাখতে হয়, তবে তাতে ঢাকনা পরিয়ে রাখতে হবে।
- বাথরুমে ব্রাশ রাখা চলবে না একেবারে। শৌচাগার এমনিতেই স্যাঁতসেঁতে থাকে, বেশি থাকে আর্দ্রতাও। এই ধরনের পরিবেশে রোগজীবাণুর বিস্তার অনেক সহজ হয়। তাই বাথরুমে রাখা ব্রাশে রোগজীবাণু ছড়িয়ে পড়ার ঝুঁকিও তাই অনেকটাই বেশি।
- দাঁত মাজার আগে ও পরে গরম জলে টুথ ব্রাশের আগা ধুয়ে নিতে পারলে জীবাণু সংক্রমণের আশঙ্কা কমে অনেকটাই। যদি গরম জলের ব্যবস্থা না থাকে, তবে যে কোনও মাউথওয়াশে মিনিট দুয়েক চুবিয়ে রাখতে পারেন ব্রাশ, তাতেও তা জীবাণুমুক্ত হবে।
আরও খবরের আপডেট পেতে চোখ রাখুন আমাদের হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে, ক্লিক করুন এখানে।
