আপনিও কি পেটের বাড়তি মেদ নিয়ে সমস্যায় ভুগছেন? জানেন কেন চর্বির কারণে পেট ঝুলে যায়!

আজকাল অনেকেই পেটের মেদ নিয়ে ভুগছেন। কিন্তু এই পেটের মেদ কেন হয়, কী খেলে হয় তা অনেকেরই জানা নেই। আসলে এটা কমাতে কী করতে হবে জানেন?

আজকাল অতিরিক্ত ওজন একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিশেষ করে পেটের মেদ। দিন দিন বাড়তে থাকা পেট দেখে অনেকেই চিন্তিত। কিন্তু কেউ কেউ এটাকে হালকাভাবে নেন। আবার কেউ কেউ এই পেট কমানোর জন্য নানা রকম চেষ্টা করেন। 

যাইহোক, পেটের আকার বৃদ্ধি ভালো লক্ষণ নয়। এর ফলে কোমরের চারপাশে মেদ বৃদ্ধি পেয়ে নানা রকম স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়।

তবে পেটের মেদের কারণে কারও কারও পেট পটের মতো দেখায়, আবার কারও কারও পেট ঝুলে থাকে। এর ফলে আপনার শরীরের আকৃতি ঠিক থাকে না। আসলে পেট কেন পটের মতো দেখায়? এর কারণগুলো কী তা এবার জেনে নেওয়া যাক। 

পেট কেন পটের মতো বাইরে বেরিয়ে আসে?

পেট পটের মতো দেখানোর দুটি কারণ আছে বলে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন। একটি হলো ইনসুলিন প্রতিরোধ, দুই হলো পেট ফাঁপা। এই ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণে শরীরের কোষগুলো ইনসুলিনের প্রতি সংবেদনশীলতা হারায়। অর্থাৎ এর ফলে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা অনেক বেড়ে যায়। এছাড়াও এটি আপনার ওজন বৃদ্ধির দিকে ঠেলে দেয়। 

বিশেষ করে পেটের চারপাশে মেদ জমে পেট বেড়ে যায়। পেট ফাঁপা একটি সাধারণ সমস্যা। এর অনেক কারণ আছে। বিশেষ করে কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস, অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে পেটে গ্যাসের সমস্যা হয়। এটি আপনার পেটের আকার বাড়িয়ে দেয়। এর ফলে আপনার আরাম লাগে।

ইনসুলিন প্রতিরোধের জন্য এই চা পান করুন

ইনসুলিন প্রতিরোধ নিয়ন্ত্রণের জন্য অনেক উপায় আছে। এর মধ্যে দারচিনি চা অন্যতম। এই সমস্যা কমাতে আপনি দারচিনি চা পান করতে পারেন। এই চা পান করলে আপনার বিপাক বৃদ্ধি পায়।

এই চা তৈরি করতে এক কাপ জলে এক চা চামচ দারচিনি গুঁড়ো মিশিয়ে নিন। অথবা দারচিনির টুকরো দিয়েও মিশিয়ে নিতে পারেন। এটি ৫ মিনিট ফুটতে দিন এবং তারপর ছেঁকে পান করুন। 

পেট ফাঁপার জন্য এই চা পান করুন

পেট ফাঁপা কমাতে আপনি সেলেরি চাও পান করতে পারেন। এটি এই সমস্যা কমাতে খুবই কার্যকর। এক কাপ পানিতে এক চা চামচ সেলেরি দিন। এটি ৫ থেকে ৭ মিনিট ভালো করে ফুটতে দিন।

তারপর ঠান্ডা করে ছেঁকে পান করুন। এটি পেটের সমস্যা কমাতে খুবই উপকারী। এই চা পান করলে আপনার হজমশক্তি বৃদ্ধি পায়। গ্যাসের সমস্যা কমে যায়।